Профилактика инсульта головного мозга у женщин и мужчин: памятка

Факторы риска инсульта и как их устранить

Факторы риска инсульта делятся на те, которые можно взять под контроль, и те, на которые пациент не может влиять. Риск инсульта повышается в возрасте старше 65 лет. Мужчины чаще переносят инсульт, но для женщин выше риск смерти от этого заболевания. Если у вас уже был инсульт, то риск повторного катастрофического нарушения мозгового кровообращения повышается в 10 раз.

В группе высокого риска находятся мужчины старше 65 лет с наследственной предрасположенностью – родственниками, умершими от инсульта. Генетическая склонность усугубляется факторами образа жизни. В высоком риске находятся гипертоники и диабетики второго типа. В зону риска попадают люди с избыточной массой тела, курящие, люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Инсульт относят к полиэтиологичной патологии, т. е. вызванной не какой-либо одной причиной, а одновременным действием нескольких причин, усугубляющихся факторами риска – такими обстоятельствами жизни, которые статистически достоверно повышают риск развития заболевания, хотя и не имеют прямого воздействия на патогенез.

Основными причинами инсульта являются артериальная гипертензия, тромбоз сосудов головного мозга, атеросклероз сосудов головного мозга, врожденная патология сосудистой стенки. Определенную роль в патогенезе инсульта может играть наследственная предрасположенность – генетически обусловленная слабость сосудистой стенки.

Однако во многих случаях острое нарушение мозгового кровообращения является следствием приобретенной сосудистой патологии, не последнюю роль в образовании которой играет неправильный образ жизни, в частности, гиподинамия, отсутствие режима труда и отдыха, переутомление, ожирение – т. е. те факторы, повлиять на которые человек в состоянии. В их устранении или коррекции и заключается профилактика инсульта.

Эффективной мерой по предупреждению инсульта являются занятия йогойЭффективной мерой по предупреждению инсульта являются занятия йогой

К факторам риска, на которые человек не может повлиять или устранить, относятся:

  • возраст – чем старше человек, тем риск инсульта выше, это связано с дегенерацией эластичных волокон сосудов у людей в пожилом возрасте, из-за чего сосуды становятся ломкими;
  • пол – мужчины подвержены инсульту больше женщин, хотя у женщин он протекает тяжелее;
  • наследственная предрасположенность;
  • сахарный диабет – системное заболевание, которое задевает практически все обменные процессы в организме, значительно ухудшая состояние сосудов и способствуя развитию атеросклероза.

Больше факторов риска, которые человеку под силу контролировать:

  • курение – попадание никотина и других компонентов табачного дыма в организм вызывает сильный спазм сосудов, особенно мелкого калибра, многоразовое интенсивное сокращение сосудистой стенки приводит к ее деформации и повреждению;
  • злоупотребление алкоголем – способствует дегидратации организма и повышению вязкости крови, негативно сказывается на состоянии сосудов, повреждает печень;
  • психологический фон – негативные эмоции, постоянные переживания, стресс понижают общую резистентность организма, влияют на гуморальную регуляцию, способствуют резкому повышению артериального давления;
  • избыточный вес – связан с нарушением обменных процессов в организме, негативно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы;
  • повышенное содержание холестерина в пище, нерациональное питание – способствуют развитию атеросклероза, одного из главных звеньев в патогенезе ишемического инсульта;
  • гиподинамия – малоподвижный образ жизни способствует дегенерации мышечного слоя в стенке сосуда, который теряет эластичность;
  • прием оральных контрацептивов при склонности к тромбообразованию.

При наличии любых двух из перечисленных факторов риска человек попадает в группу риска по развитию инсульта, ему стоит всерьез задуматься над активной профилактикой.

Понятие инсульт

Инсультом называют острое патологическое состояние головного мозга, провоцируемое разрывом или закупоркой кровеносного сосуда в одной из его частей. При этом происходит гибель нервных клеток, развиваются невралгические признаки, сохраняющиеся более 24 часов. При отсутствии медицинской помощи состояние ведет к развитию тяжелых последствий, среди которых нужно отметить параличи, парезы, нарушение речи, вестибулярные расстройства, расстройства психики, нарушение мышления, тромбозы и другое.

Профилактика инсульта головного мозга – это необходимое условие для исключения таких тяжелых осложнений. Существует первичная и вторичная профилактика. В первом случае действия пациентов, входящих в группу риска, должны быть направлены на предотвращение первичных приступов головного мозга. Вторичная профилактика подразумевает исключение повторных случаев инсульта.

Народные методы профилактики

Проверенные веками средства оказывают успокоительное влияние на психику пострадавшего, стабилизируют артериальное давление, способствуют укреплению стенок артерий и вен, очищают их от холестериновых бляшек.

Хорошо зарекомендовали себя средства на основе чеснока, лимонника, имбиря и репчатого лука. Препараты на основе этих растений способствуют укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ, вывода токсинов из организма. Отвары мяты, ромашки и валерианы успокаивающе действуют на нервную систему, предотвращая стрессы и снимая нервозность.

Принимать препараты народной медицины можно только после консультации с лечащим врачом. Специалист сможет дать правильные рекомендации и скорректировать курс лечения.

Лепестки Софоры японской содержат вещества, оказывающие укрепляющее воздействие на стенки кровеносных сосудов, предотвращающие образование тромбов и бляшек. Кроме этого, экстракт растения успокаивает нервную систему, снимает чувство тревоги и нервозность, обеспечивает глубокий и крепкий сон.

Рецепт приготовления:

  1. Подготовить стакан или банку 0,2 л, продезинфицировать сосуд.
  2. Положить в емкость 10 сушеных бутонов растения.
  3. Залить в банку 150 мл медицинского спирта для внутреннего применения.
  4. Закрыть сосуд крышкой, убрать его в темное место.
  5. Настаивать 2-3 суток при комнатной температуре.

Принимать средство нужно после еды по 1 ч. л. Длительность курса не ограничена.

Лимонно-медовая паста является эффективным средством борьбы с холестерином. Длительный прием этого средства способствует разжижению тромбов и очистке сосудов от бляшек.

Паста готовится следующим образом:

  1. Лимон и апельсин среднего размера тщательно моются в мыльном растворе, ополаскиваются и протираются насухо.
  2. Плоды режутся на дольки и пропускаются через мясорубку.
  3. Полученная субстанция отжимается через сито или марлю.
  4. В массу добавляется 1 ст. л. пчелиного меда. Продукт перемешивается до достижения однородности.

Принимается паста 3 раза в день по 1 ч. л. Прием перед едой позволяет снизить чувство голода и насытиться порцией меньшего объема. Так, средство попутно способствует избавлению от лишнего веса.

Высушенная трава Сурепка обыкновенная способствует укреплению сосудов и выводу из организма холестерина.

Готовится лекарственное средство по такой методике:

  1. В стеклянный сосуд или в кастрюлю засыпается 10 ст. л. сухой травы.
  2. В емкость заливается 1000 мл кипятка. Сосуд накрывается крышкой.
  3. Проводится настаивание субстанции в течение 1 часа.

Принимать средство 3 раза в день после еды по 100 мл.

Первичная профилактика инсульта включает несколько методов. К ним относят своевременное лечение заболеваний сердца, осуществление контроля за артериальным давлением, отказ от вредных привычек, правильное питание, соблюдение физической активности. Все это помогает улучшить здоровье сосудов, повысить их эластичность, снизить проницаемость. Ниже рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Во многих случаях высокое артериальное давление является виновником инсульта. Для предотвращения приступа важно держать этот показатель под контролем. В норме у человека давление не должно превышать отметок 90/140 мм рт. ст. Если же эти цифры выше, необходим прием гипотензивных лекарств. Для их назначения следует пройти комплексное медицинское обследование. Препараты подбираются специалистом в соответствии с поставленным диагнозом.

Каждому пациенту рекомендуется иметь дома прибор для измерения давления. Пожилым людям лучше выбрать автоматические тонометры, которые не требуют специальных навыков в обращении.

При повышении показателей АД необходимо своевременно принимать таблетки, назначенные доктором в соответствии с инструкцией по применению. Гипертония становится причиной инсульта в 99 % случаев. Контроль давления – необходимое условие профилактики.

Профилактика ишемического инсульта подразумевает лечение сердечно-сосудистых патологий, провоцирующих образование сгустков в крови. Пациентам после 40 лет рекомендуется каждые полгода проходить профилактические осмотры. Это поможет своевременно выявить различные болезни, начать их лечение, предупредить осложнения.

Боль в сердце

Обязательное условие профилактики – лечение сердечно-сосудистых патологий

Предотвратить ишемический и геморрагический инсульт поможет отказ от курения и алкоголя. Доказано, что никотин негативно действует на здоровье кровеносных сосудов. Он сужает стенки артерий, ведет к нарушению их эластичности. Именно поэтому процент заболеваемости среди курильщиков намного выше. Повышает риск развития приступа и алкоголь.

Важно! По статистике, наиболее часто инсульты развиваются у людей, употребляющих горячительные напитки на постоянной основе в больших количествах.

Предотвратить ишемический инсульт можно с помощью нормализации количества холестерина в крови. Известно, что холестерин в избыточных количествах скапливается на стенках артерий, пагубно влияя на их здоровье. Это ведет к образованию атеросклеротических бляшек, что значительно повышает риск развития закупорки сосуда.

Похожая статья:

больной переживший инсульт

Паралич левой стороны тела после инсульта

  • филе свинины, почки, сердце;
  • утка;
  • колбасные изделия – сосиски, сардельки, вареная колбаса;
  • говядина, говяжья печень;
  • паштет из ливера;
  • цельное молоко;
  • жирная сметана, творог, сливки;
  • жирные виды твердых сыров;
  • кондитерские изделия с содержанием сливочного масла, маргарина;
  • алкогольные и газированные напитки;
  • кофе.

Кроме отказа от вредной пищи, рацион нужно насыщать полезными продуктами. В список блюд, способствующих выведению плохого холестерина, можно включить овсяную кашу, сою, оливковое масло, семена льна, овощи и фрукты, цитрусовые, миндаль.

Обязательным аспектом профилактики инсульта считается правильно скорректированный распорядок дня и качественный сон. Это помогает улучшить состояние не только сосудов, но и всего организма в целом. Не менее важной считается достаточная физическая активность. Из-за отсутствия движения развиваются застойные процессы, снижается эластичность сосудов, ухудшается толерантность сердца к физическим нагрузкам, развиваются различные заболевания, в том числе и образование тромбов.

Лечебная физкультура

Сохранение двигательной активности в любом возрасте – залог здоровья

При сахарном диабете риск развития инсульта серьезно возрастает. Это связано с поражением сосудистых стенок вследствие высокого содержания глюкозы в крови. Для профилактики этого состояния необходимо регулярно проходить обследование, сдавать анализ на сахар. Если же диагноз сахарный диабет уже поставлен, пациент должен четко выполнять все рекомендации лечащего врача по лечению заболевания.

Для предотвращения тяжелых осложнений очень важно своевременно распознать приступ и немедленно обратиться в больницу. Для этого внимание следует обратить на такие симптомы у человека:

  • острую головную боль;
  • тошноту, рвоту;
  • нарушение подвижности;
  • затруднение речи;
  • изменение направления взгляда (обычно взгляд больного направлен в сторону пораженного участка головного мозга);
  • оглушенное состояния или кому.

Важно! При развитии такой клинической картины необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь. Каждая минута промедления может стоить человеку жизни.

Лекарственные препараты

Лекарственные препараты для профилактики инсульта — это таблетки от гипертонии, а также средства, разжижающие кровь, уменьшающие ее вязкость и блокирующие образование тромбов. Людям, у которых еще не было инсульта или инфаркта, для профилактики в основном рекомендуют вести здоровый образ жизни, хотя лекарства иногда тоже назначают.

Для профилактики ишемического инсульта назначают лекарства, уменьшающие образование тромбов в крови, — антиагреганты и антикоагулянты. Основные антиагреганты — это аспирин, тиклопедин (тиклид), клопидрогель (Плавикс), дипиридамол (курантил). Из антикоагулянтов чаще всего используют варфарин (кумадин).

Обратите внимание также на новый препарат дабигатран (Прадакса) — альтернатива варфарину. Не принимайте никакие лекарства, перечисленные выше, по своей инициативе. Все они могут вызвать серьезные побочные эффекты. Есть многочисленные противопоказания. Используйте сильнодействующие лекарства только по назначению врача.

Натуральные средства, разжижающие кровь, — это чеснок, куркума, имбирь, витамин Е, рыбий жир (Омега 3), бромелайн. Для профилактики инсульта набирает популярность добавка наттокиназа. Она быстро растворяет небольшие сгустки крови, если они образуются в сосудах. Все эти средства могут негативно взаимодействовать с лекарствами, блокирующими образование тромбов, — повышать риск кровотечений.

Вторичная профилактика инсульта

После инсульта жизнь человека меняется. В этот период важное значение имеет вторичная профилактика инсульта. Она помогает снизить риск развития повторного нарушения тока крови в головном мозге.

Реабилитационные мероприятия

Вторичная профилактика включает реабилитацию и ведение здорового образа жизни

Работа мозга

К видам предотвращения повторных приступов относят:

  • соблюдение всех правил реабилитации. Период восстановления включает восстановление физической активности, физические упражнения, массаж, физиотерапию, частые прогулки;
  • исключение вредных привычек;
  • лечебное питание, направление на снижение концентрации плохого холестерина в крови;
  • нормализацию массы тела, избавление от лишних килограммов. Это условие необходимо для снижения нагрузки на сосуды;
  • прием необходимых медикаментов, назначенных врачом;
  • использование народных методов (только после консультации со специалистом);
  • оперативное лечение проходимости сосудов головного мозга.

При добросовестном выполнении вторичной профилактики шансы избежать инсульта значительно повышаются и прогноз для пациента чаще благоприятный.

Если избежать заболевания не удалось, человеку необходимо коренным образом поменять установившийся за годы образ жизни. Если ничего не предпринимать, то повторный инсульт не заставит себя ждать. Больной должен находиться под постоянным контролем врачей.

Вторичная профилактика проводится в таких целях:

  • лечение болезни спровоцировавшей удар;
  • укрепление стенок кровеносных сосудов;
  • устранение причин, которые могут вызвать мозговую катастрофу;
  • укрепление иммунитета;
  • устранение факторов, могущих вызвать осложнение.

Соблюдение установленного врачами режима позволяет свести риск рецидива к минимуму.

Чтобы предупредить вторичный ишемический инсульт, проводятся непрерывные мероприятия по поддержанию артериального давления в оптимальном диапазоне и предотвращению развития гипертонических кризов.

Терапия может проводиться препаратами таких групп:

  • мочегонными;
  • альфа-блокаторами;
  • бета-блокаторами;
  • ингибиторами АПФ;
  • блокаторами кальциевых каналов;
  • сартанами.

Дополнительно назначаются настойки и отвары из лекарственных растений, укрепляющих стенки кровеносных сосудов и стабилизирующих давление.

Рацион больного должен способствовать снижению уровня холестерина в крови и укреплению стенок сосудов. Из рациона необходимо исключить жареное и копченое мясо, колбасные и кондитерские изделия. Объем потребления животных жиров нужно свести к минимуму. Чтобы исключить риск переедания, больной переводится на дробное питание малыми порциями 5-6 раз в день. Основной упор делается на морепродукты, овощи, ягоды, фрукты и орехи. Специи и соль находятся под запретом, т. к. провоцируют повышение давления.

Профилактика инсульта

Вторичная профилактика кровоизлияния в мозг включает методы оперативного вмешательства с целью устранения патологий, которые не излечиваются медикаментозной терапией. Обследование пациента проводится с помощью аппарата магнитно-резонансной томографии с целью выявления аневризм (выпячиваний стенок сосудов). Такие участки протезируются путем имплантации эластичных каркасов, поддерживающих стенки каналов в заданном сечении.

Массаж и ЛФК

Чтобы снизить вероятность рецидива инсульта, больному назначаются дозированные физические нагрузки. Их целью является укрепление стенок сосудов под воздействием усиленного кровотока, предотвращающего образование бляшек и улучшающего обмен веществ в организме. Пациенту во время выполнения упражнений необходимо постоянно контролировать свой пульс и артериальное давление.

Задачей массажа является устранение застойных явлений, которые провоцируют образование тромбов. Зонами риска являются нижние конечности и спина лежачего больного.

Стрессы и депрессии

После выхода из кризиса пострадавшему от удара необходим полный покой. Даже небольшое волнение может спровоцировать гипертонический криз. Пациента ограждают от негативной информации, которая может способствовать возникновению стресса. Родственникам необходимо набраться терпения пока больной полностью не восстановится.

Тяжелое заболевание может сопровождаться депрессией, т. к. человек осознает свое новое состояние и ограниченное качество жизни. В таких случаях привлекаются квалифицированные психологи, помогающие пациенту обрести оптимизм и уверенность в будущем.

Вероятность повторного инсульта составляет более 50% на протяжении первого года после атаки, потом риск немного снижается, но все же остается повышенным на протяжении всей жизни, поэтому вторичная профилактика инсульта, т. е. недопущение его рецидива, крайне важна.

Вторичная профилактика включает в себя все меры первичной профилактики, а также прием медикаментозных средств и регулярные медицинские обследования.

Варенье из сосновых шишек – популярное народное средство для укрепления сосудовВаренье из сосновых шишек – популярное народное средство для укрепления сосудов

Препараты, которые используются для профилактики ишемического инсульта:

  • антиагреганты – предотвращают внутрисосудистое свертывание крови, тем самым не допускают развития тромбов. Принимаются по назначению врача после проведенной коагулографии;
  • статины – препараты, действие которых направлено на уменьшение содержания холестерина в крови, они ускоряют его метаболизм и выведение либо тормозят синтез внутреннего холестерина, понижают уровень свободных триглицеридов крови;
  • ноотропы – улучшают мозговое кровообращение и позитивно влияют на когнитивные функции; принимаются по графику в виде инъекций или таблеток.

Медикаментозная профилактика геморрагического инсульта:

  • препараты, понижающие артериальное давление – диуретики, блокаторы АПФ, бета-адреноблокаторы;
  • ангиопротекторы – улучшают питание сосудистой стенки, сохраняют ее прочность и эластичность;
  • седативные средства – помогают снять стресс, тем самым уменьшая артериальное давление;
  • церебропротекторы и ноотропы.

Профилактика повторного инсульта

Вторичная профилактика — это действия, чтобы предотвратить повторный инсульт. Людям, пережившим первый инсульт, нужно постараться взять под контроль факторы риска, перечисленные выше. Потому что повторный инсульт с высокой вероятностью будет иметь тяжелые последствия. А пережить три инсульта вообще мало кому удается.

Читайте подробно о лекарствах, содержащих аспирин:

  • Кардиомагнил: инструкция по применению
    Кардиомагнил
  • Тромбо АСС инструкция по применению
    Тромбо АСС
  • Аспирин Кардио
    Аспирин Кардио
  • Ацекардол инструкция по применению
    Ацекардол

В первичной профилактике инсульта упор делается на здоровый образ жизни, а во вторичной — на лекарства. При этом здоровое питание, отказ от курения и посильную физическую активность никто не отменяет. Держите под контролем свое артериальное давление. Имейте дома тонометр и почаще используйте его. Ведите дневник.

https://www.youtube.com/watch?v=iecnhvxN4xw

Записывайте в него свои показатели артериального давления, массу тела, результаты анализов крови и другую информацию. Людям, перенесшим ишемический инсульт, нужно сделать УЗИ сонных артерий и обсудить с врачом, не нужна ли им операция — каротидная эндартерэктомия. Члены семьи человека, перенесшего инсульт, должны знать симптомы этого заболевания и иметь план, что делать, если случится повторный инсульт.

Вероятно, для профилактики повторного инсульта врач назначит вам аспирин. Возможно, ацетилсалициловая кислота будет в комбинации с лекарством дипиридамол в таблетках продленного действия. Не желательно использовать обычный дипиридамол. Более серьезное лекарство, разжижающее кровь и предотвращающее образование тромбов, — клопидрогел.

Не принимайте никакие таблетки, перечисленные выше, по своей инициативе. Используйте их только по назначению врача. Все они имеют серьезные побочные эффекты и противопоказания. Чем выше доза аспирина, тем больше риск кровотечений. В то же время, не доказано, что высокие дозы аспирина снижают риск повторного инсульта лучше, чем низкие.

Медикаменты для профилактики инсульта

Профилактика инсульта

Препараты для профилактики инсульта назначаются лечащим врачом с учетом диагноза пациента. Для предотвращения мозговых атак в медицинской практике применяют несколько групп лекарственных средств. К ним относят:

  • препараты для снижения артериального давления. В связи с тем, что угроза поражения сосудов головного мозга наиболее высокая у пациентов, страдающих гипертонией, контроль артериального давления – одно из главных условий профилактики инсульта. Здесь используют такие средства, как Тенорик, Каптопрес, Эналаприл, Энап и другие;
  • антикоагулянты. Для предотвращения образования тромбов больным с атеросклерозом назначают медикаменты со способностью растворять кровяные сгустки. К этой группе относят Аспирин, Кардиомагнил и прочие;
  • седативные средства. Для снижения активности центральной нервной системы и нормализации давления часто применяются успокоительные таблетки и капли. Хорошей эффективностью обладает настойка валерианы, пустырника, Персен, Ново-Пасит;
  • диуретики. Лекарства, обладающие мочегонным эффектом, предназначены для снятия отеков, выведения вредных веществ из организма, снижения АД. К ним относят Индапамид, Метиклотиазид, Триамтерен и другие.

Для успешного предотвращения приступа врач должен подобрать медикаментозное лечение для каждого пациента в индивидуальной прядке.

Медикаменты

Медикаменты используют для лечения основного заболевания, которое может привести к мозговому приступу

Так как риск поражения мозга возрастает при таких болезнях, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, лечение носит соответствующий характер.

Прием лекарств проводится в таких целях:

  • устранение предпосылок возникновения тромбов – Аспирин, Клопидогрель;
  • разжижение крови – Синкумар, Прадакса;
  • вывод холестерина из крови – рыбий жир, никотиновая кислота;

Вторичная профилактика будет эффективной только при условии выполнения назначений врача. Таблетки и настойки нужно принимать точно по графику и в назначенных дозах.

В процессе реабилитации после перенесенного удара больному назначаются противоинсультные препараты, дозировка которых постоянно корректируется исходя из динамики изменения его состояния. Наиболее эффективными средствами, блокирующими бета-адренорецепторы являются Лазикс и Фуросемид. Препараты способствуют улучшению обмена веществ, разжижению крови, выводу из организма шлаков и токсинов. Благодаря систематическому приему лекарств снимаются отеки и устраняются застойные явления.

Избыток кальция в плазме приводит к хрупкости и разрушению стенок сосудов. Наиболее эффективными антагонистами кальция являются препараты Нифедипин и Амлодипин. Препараты выводят излишек минерала из организма, способствуя приданию каналам эластичности, предотвращая образование выпячиваний. В большинстве случаев прием медикаментов осуществляется в течение месяца с последующим перерывом на 2 недели. После осмотра у врача курс может корректироваться.

Антиагреганты назначаются с целью предотвращения образования бляшек и тромбов. Прием препаратов способствуют увеличению проходимости сосудов и нормализации артериального давления. При проведении вторичной профилактики назначается Аспирин, Тромбоасс и Кардиомагнил. Схема приема предполагает месяц приема с последующим отдыхом в течение месяца. Затем курс проводится снова.

В первое время назначаются сильнодействующие препараты, полностью подавляющие мозговую активность – транквилизаторы и антидепрессанты. По мере стабилизации пациента применяются лекарства с меньшей степенью воздействия на психику. В дальнейшем пострадавшего переводят на прием растительных препаратов, не имеющих побочных эффектов. К ним относятся настойки мелиссы, ромашки и валерианы.

Гипертония

Активно используется ароматическая терапия с эфирными маслами.

Дополнительные рекомендации

Физическая активность жизненно необходима всем взрослым людям. Ходите пешком хотя бы 20 минут в день, на работу и с работы. Выделите для этого время. Уменьшите использование личного автомобиля и общественного транспорта в пользу прогулок.

https://www.youtube.com/watch?v=ntLFPLBSMGg

Изучите симптомы депрессии. Разберитесь, как отличить хроническую депрессию от временных неприятностей. Депрессия приводит к тому, что люди объедаются вредной пищей, ведут сидячий образ жизни, курят, злоупотребляют алкоголем, а то и более опасными стимуляторами. Таким образом, депрессия косвенно повышает риск инсульта. Это заболевание, которое требует специальных мер, чтобы взять ситуацию под контроль.

Если у вас бывает сердцебиение, диагностированы нарушения сердечного ритма — отнеситесь серьезно и старательно лечите это заболевание. Научитесь управлять стрессом, решать конфликты мирно, без скандалов. Обратите внимание на препарат магний-В6. Это натуральное средство, которое помогает от сердечной аритмии и нервозности, нормализует артериальное давление.

Изучите список книг о здоровом образе жизни.

Народные методы профилактики

Профилактика инсульта народными средствами проводится только под контролем врача с четким соблюдением рекомендаций специалиста. Для очистки и укрепления сосудов используют такие домашние средства:

  • очистить один апельсин и лимон, пропустить цитрусы через мясорубку, добавить 50 г меда и щепотку корицы, тщательно перемешать. Принимать лекарство на протяжении 14 суток трижды в день по чайной ложке;
  • измельчить кору рябины, залить 100 г продукта литром кипятка, томить на слабом огне 10 минут, после чего снять с огня, настоять не менее часа. Пить отвар нужно по 25 г трижды на протяжении дня в течение двух недель;
  • смешать в одинаковых количествах ромашку аптечную, бессмертник и измельченные почки березы. Смесь залить кипятком в соотношении 1:5. Варят лекарство 5 минут, настаивают 2 часа. Пить напиток вместо чая по половине стакана 2–3 раза в день. Для вкуса можно добавить мед или сахар;
  • отличным профилактическим эффектом обладает чай из плодов калины и черной смородины. На 500 мл воды нужно взять столовую ложку ягод. Можно заваривать чай в термосе. Пить его рекомендуется ежедневно по половине стакана.

Важно! Принимать любые средства рекомендуется только при уверенности в отсутствии аллергии на их компоненты.

Профилактика инсульта – это очень многогранный и кропотливый процесс. Прежде всего она включает своевременное лечение тех или иных патологий у человека, которые могут привести к образованию тромбов или разрыву кровеносных сосудов. Несмотря на всю сложность, предупредить это опасное состояние проще, чем бороться с его последствиями.

Народные средства могут быть вполне эффективными, но применять их желательно после консультации с лечащим врачом. Наиболее популярным антиинсультным средством являются сосновые или еловые шишки. Из них делают водный отвар, спиртовые настойки и даже варенье. Считается, что такие средства обладают сосудоукрепляющим действием.

Используют и другие травы, например подорожник, можжевельник, тысячелистник, цветки календулы, грецкий орех.

Укрепляющим сосуды действием обладает лимон. Несколько тщательно промытых лимонов перемалывают через мясорубку вместе с кожурой, перемешивают с сахаром или медом, и употребляют по одной чайной ложке два раза в день. Хранят лимонную смесь в холодильнике.

Выводы

Прочитав статью, вы узнали, что нужно делать для профилактики первого и повторного инсульта. Здоровый образ жизни не дает абсолютной гарантии, что не случится ишемический или геморрагический инсульт, но все же в несколько раз снижает риск катастрофических нарушений мозгового кровообращения. Существуют факторы риска, на которые человек повлиять не может, — его возраст, уже перенесенный инсульт, семейная история сердечно-сосудистых заболеваний.

Держите в норме свое артериальное давление. Принимайте лекарства от гипертонии, если нужно. Современные таблетки от давления хорошо помогают и имеют лишь незначительные побочные эффекты. Бросьте курить и не подвергайтесь пассивному курению. Разберитесь, что такое здоровое питание для профилактики инсульта.

Присоединитесь к одному из лагерей — поклонники «обезжиренной», средиземноморской или низко-углеводной диеты. Какую бы диету вы не выбрали, не ешьте «мусорную» пищу, которой питаются большинство людей. Постарайтесь держать нормальный вес. Но даже если вам не удастся похудеть, переход на здоровый образ жизни все равно значительно снизит риск инсульта. Женщинам нужно проявлять настороженность в отношении противозачаточных таблеток и гормональной заместительной терапии.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал
Adblock detector