Невротик как лечить

Понятие невроза

Невроз является тяжелым расстройством нервной системы. Он характеризуется депрессивно-стагнационными процессами в сознании человека, повышенной раздражительностью и считается серьезным заболеванием. Длительное пребывание в таком состоянии ломает человека, заставляя его поддаться пагубному воздействию надуманных им самим проблем и обусловленных им самим обстоятельств его жизнедеятельности.

Но как избавиться от навязчивого невроза самостоятельно? Ведь поле его влияния распространяется на широкий спектр функций организма человека, отражаясь на его физической возбудимости, психической раздражительности, приводя к нарушениям работоспособности и болезням.

Распространенность

Неврастенический синдром, как правило, возникает в возрасте 20-40 лет.  Но имеется тенденция к увеличению случаев неврастении у дошкольников и подростков из-за большой нагрузки на учебе. Клиническая картина у женщин и мужчин одна и та же, однако, у прекрасного пола она более выражена из-за психоэмоциональных особенностей. Признаки неврастении у мужчин более сглажены и чаще всего взаимосвязаны с проблемами на рабочем месте.

Некоторые врачи утверждают, что неврастения – это болезнь жителей крупных городов. Это не совсем так. Дело в том, что сельские жители не воспринимают свое состояние как заболевание. Они занимаются тяжелым трудом, выполняют много обязанностей по хозяйству и свою усталость считают вполне нормальной реакцией организма на масштаб работы, которая была ими проведена.

После отдыха силы восстанавливаются, и сельские люди возобновляют свои дела, снова позабыв о себе до вечера. А вот городские жители посещают врачей гораздо чаще, отсюда и убеждение, что неврастенией страдают преимущество жители мегаполиса. Признаки неврастении у женщин нарастают в зависимости от состояния гормонального фона, например, у них существенно портится настроение перед новым менструальным циклом (ПМС-синдром).

В некоторых источниках можно встретить такой термин как мозговая астения – это неврастенический синдром, который возникает на фоне поражения нервных окончаний головного мозга или нестабильности кровяного русла (к примеру, ВСД).

Причины невроза. Откуда берется невроз?

Какими предпосылками обусловлено возникновение подобного рода заболевания? Можно ли избавиться от невроза самостоятельно, если корень проблемы кроется в сложных первопричинах ее появления? Возникнуть невроз может в таких ситуациях:

  • Стресс. Постоянное пребывание в стрессовом состоянии, регулярные скандальные ситуации, нервное напряжение и нахождение на “пределе” – все это способствует перерастанию в тяжелую форму психологического дисбаланса и невроза.
  • Переутомление. Тяжелые или продолжительные физические нагрузки, регулярный отказ от отдыха из-за работы и карьерного роста, чрезмерное стремление к самореализации на профессиональном поприще и отсутствие времени для нормального сна стимулируют выработку в организме стойкого состояния повышенной возбудимости, что неминуемо приводит к истощению и упадку сил.
  • Зацикленность. Бывает так, что в жизни случаются ситуации или происходят действия, которые противоположны желаниям и стремлениям человека. Ввиду несогласия с подобным положением вещей и полным непринятием происходящего возмущенное сознание провоцирует зацикленность на данном неприятном моменте и постоянно дает о себе знать в проявлениях острого невроза.

Так, испытавшие на себе муки жертвы данной патологии оставляют не самые лицеприятные отзывы. Как избавиться от невроза самостоятельно? Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать характер проявления подобного аномального психологического состояния.

Недуг могут спровоцировать различные факторы, начиная от продолжительного стресса и заканчивая вредными привычками. Чаще всего склонность к этому заболеванию имеют люди с генетической предрасположенностью. Например, если в семье есть случаи психических расстройств, то у родственников легко может развиться невроз.

На нервную систему сильно влияет тяжелая беременность, различные инфекционные болезни, которые перенесла мать во время вынашивания ребенка. Все это может спровоцировать развитие невротического расстройства. Нередко он начинает развиваться на фоне пережитой психологической травмы. После длительного пребывания в состоянии стресса нервная система ослабляется, поэтому начинают формироваться неврозы и фобии.

Диагностика болезни

Самостоятельное избавление от неврастении в домашних условиях не всегда приносит положительный результат. Поэтому при появлении первых симптомов лучше обратится к врачу–неврологу. Специалист проведет обследование, чтобы исключить влияние на организм интоксикаций, инфекций или психосоматических болезней.

Невроз может быть симптомом серьезных заболеваний, например, опухоли головного мозга или нейроинфекции. Поэтому пациент должен пройти процедуру МРТ и реоэнцефалографию. Только после тщательного обследования можно начинать принимать препараты.

Чаще всего невроз развивается в детстве. Родительская критика, принуждение, запреты, насмешки, оскорбления и насилие (от эмоционального до сексуального) мало для кого проходят бесследно. Крики и скандалы, придирки, требования безоговорочного подчинения, постоянные оценки личности ребенка (ты плохой, ты глупый, ты неряшливый), принуждение и насилие, которое подается как «строгое воспитание» в итоге формирует невротическую личность.

Родители будущего невротика сами, обычно, невротические личности: слабые, безвольные, неудачливые, по-детски капризные и импульсивные. Они могут давать правильные советы «ходи в школу», «найди работу», «создай семью», но сами демонстрирую обратное: и денег вечно нет, и институт не закончил, и за спиной два развода.

Когда дети вырастают, невротические родители стараются поменяться с ними ролями, считая, что теперь-то ответственность с них спала – дети уже выросли! Они ждут от детей исполнения своей роли: поддерживать, помогать, утешать. Дети же, к своим заботам, добавляют еще и чувство вины перед родителями («сегодня опять не успеваю заскочить к маме», «папа ждет, что я поставлю новые дворники на его машину! Что ж я за сын, если никак не могу выбрать время!»). Родители обижаются и укоряют «Я же тебя родил, вырастил, а ты такой-сякой неблагодарный».

Ребенок воспринимает личный пример родителей, как нечто более важное, чем слова. И сам вырастает столь же недовольным, безвольным и неудачливым. Родив детей, он скорее всего будет копировать поведение своих родителей… и воспитывать нового невротика. Так невротическая патология передается из поколения в поколение.

Ослик Иа – типичный невротик

Невроз для большинства людей является совокупностью навязчивых дестабилизирующих мыслей и физиологических симптомов (боль в сердце, тахикардия, паническая атака или другие проявления), которые не позволяют жить полноценной жизнью и периодически повторяются. Но в реальности все эти симптомы отражают внутреннее психологическое состояние человека, тревоги и являются выражением его мировоззрения.

У людей, склонных к перевозбуждению, даже обычные ситуации способны вызвать хронический стресс, провоцирующий истощение и без того слабой нервной системы.

Невроз не является физическим заболеванием, имеет психологическую природу. Термин в 1776 году ввел доктор Уильям Каллен. В медицине в это понятие входит группа психогенных расстройств с похожими симптомами, характеризующими изменение общего самочувствия и переменчивое настроение.

Основные причины невроза:

  • психические травмы, в т. ч. детские, от которых не вышло оправиться;
    большая ответственность;
  • недостаток отдыха;
  • перегрузка на работе;
  • постоянное давление других людей;
  • перенапряжение мозга в результате интеллектуальной нагрузки;
  • злоупотребление алкоголем и психотропными препаратами.

Расстройство является первым сигналом того, что нарушено функционирование центральной нервной системы. Ему подвержены даже люди с крепкими нервами.

Способны ли лекарственные препараты, религия или спорт изменить эту особенность в характере человека и нивелировать бесконечное состояние перенапряжения? Отчасти да, но такой эффект без правильно организованного распорядка дня и психологических методик вряд ли сохранится надолго.

Симптомы

Невротик как лечить

Из-за быстрого ритма нашей жизни у большинства нет времени на посещение врача, поэтому проводят лечение невроза самостоятельно, и это возможно. Правильно распознав симптомы и применив эффективные методики, можно победить недуг. Но огромное их количество усложняет понимание того, какое психогенное расстройство наблюдается. Для облегчения самодиагностики их делят на подгруппы.

Физические симптомы расстройства:

  • болевые ощущения в груди;
  • беспокойный сон;
  • головокружение и утомляемость;
  • появление панических атак;
  • аритмия и нестабильное артериальное давление;
  • снижение сексуального влечения;
  • потеря аппетита или переедание.

Психические симптомы невроза:

  • резкие перемены настроения;
  • проблемы в общении с людьми, цинизм;
  • плаксивость, обидчивость;
  • нежелание покидать дом;
  • зацикленность;
  • повышенный уровень тревожности;
  • нерешительность и неадекватное оценивание себя.

В зависимости от того какой отдел нервной системы истощен, развиваются соответствующие дисфункции.

  1. Вегетативной дисфункции присущи такие проявления: нервозность, быстрая утомляемость, бессонница и головные боли. Подобная форма расстройства встречается у людей, склонных к тревожности и волнениям, имеющих комплексы. Если провести медицинское обследование, то не обнаружится физического заболевания, способного вызывать эти проявления.
  2. Кардиологическая форма невроза, при которой также не наблюдается патологических нарушений внутренних органов и систем, но прогрессируют следующие проявления: боли в области сердца, онемение конечностей, появление панических атак, повышенное потоотделение, а также перепады артериального давления.

Определив симптомы, следует выяснить, какой фактор провоцирует расстройство, т. к. простым влиянием на симптоматику причину не вылечить. Также следует понимать, что лекарства и травяные сборы не избавят от невроза, это не соматическая проблема, а психическая.

  • Правильный настрой и четко скорректированный план действий лечения в домашних условиях помогут настроиться на положительный результат.
  • Есть много простых и эффективных средств, способных победить невроз, доступных каждому.

Режим дня

Правильно организованный режим помогает невротикам дисциплинировать себя и наладить работу биологических часов. Позволяет сделать нервную систему более стабильной и уравновешенной. Важно ложиться спать в 22.00, чтобы продолжительность сна составляла не менее 9 часов. Перед сном полезны прогулка на свежем воздухе и проветривание комнаты.

Питание

Сбалансированное питание позволяет ускорить выздоровление и улучшить самочувствие, что помогает самостоятельно избавиться от невроза. Рацион должен содержать продукты, богатые серотонином, такие как помидоры, жирная рыба, бананы, а также необходимо ежедневное употребление зелени, овощей и фруктов.

Следует придерживаться таких правил для усиления эффекта:

  • питание должно быть разнообразным;
  • жидкости должно быть достаточно, нужно выпивать 2 л чистой воды ежедневно;
  • нужно следовать правилам правильного питания;
  • не допускать переедания.

Невротик как лечить

Чтобы поднять настроение и побаловать себя, разрешается есть шоколад, десерты. Не следует злоупотреблять кофе и крепким чаем, принимать энергетики или перекусывать острой пищей. Нужно исключить алкоголь и табак, провоцирующие вспышки агрессии и тревоги.

Бороться с неврозом отлично помогают занятия спортом. Аэробные нагрузки оказывают такое влияние:

  • позитивно влияют на нервную систему и улучшают кровообращение, а заряд энергии после упражнений сохраняется в течение продолжительного времени, это важно, т. к. при неврозе уровень ее снижен;
  • повышается общий тонус, улучшается работа нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • снимаются мышечные зажимы.

Спорт является естественным антидепрессантом, т. к. в кровь при физических нагрузках выбрасывается гормон серотонин, недостаток которого и приводит к тревоге и неврозам.

Занятие по душе отвлекает и помогает сбросить напряжение, что способствует восстановлению нервной системы. Нервные клетки активно работают во время концентрации внимания и развития мелкой моторики, а стимуляция акупунктурных точек положительно влияет на состояние организма.

Также хобби помогает поднять самооценку, найти единомышленников. В процессе обучения новому ремеслу и вырабатывании навыков на второй план отодвигаются бытовые проблемы, что дает возможность не зацикливаться на бедах и увеличивает количество жизненных сил.

  • психические травмы, в т. ч. детские, от которых не вышло оправиться;
    большая ответственность;
  • недостаток отдыха;
  • перегрузка на работе;
  • постоянное давление других людей;
  • перенапряжение мозга в результате интеллектуальной нагрузки;
  • злоупотребление алкоголем и психотропными препаратами.

Клиническая картина

Человек с астено-невротическим синдромом может предъявлять жалобы на что угодно, но, чаще всего, наблюдаются следующие:

  • Слабость даже после незначительно физического усилия, а иногда – усталость по утрам, что говорит о начинающейся бессоннице или его нарушениях, вызванных ночью какими-либо раздражителями (громкий звук, свет, шорох);
  • Постоянное нервное напряжение – даже незначительные конфликты невротиком воспринимаются как конец света;
  • Синдром неясной головы – «помутнение» сознания, разумеется при отсутствии повреждения мозга;
  • Соматические проявления (ком в горле, ощущение приливов к голове и шее, боль в сердце, расстройство ЖКТ, дискомфорт в спине и многое другое);
  • Головная боль по типу каски неврастеника (болевой синдром имеет давящий характер, как бы «охватывает голову со стороны висков, сжимая ее все туже и туже»);
  • Ощущение тяжести в голове;
  • Половая неврастения – невозможность нормального полового акта из-за присутствия стрессового фактора;
  • Слабость когнитивных функций (нарушение памяти, невозможность продолжения работы или учебы из-за сильной усталости).

Если в начальной стадии заболевания симптомы переутомления появляются после значительной физической или эмоциональной нагрузки, то при ее хроническом течении порог восприятия раздражителя существенно снижается, а клиническая картина становится более явной. Так, большое количество пациентов жалуются на чувство тяжести в голове и воспринимают этот симптом как соматическую патологию.

Признаки переутомления, проходящие после отдыха, являются физиологическими и не требуют какого-либо лечения.

Как проявляется невроз

Симптоматика описываемого расстройства нервной системы многогранна. Проявления невроза не только неприятны, но и чреваты пагубным влиянием на работоспособность и нормальную жизнедеятельность человека. Основными критериями их определения являются следующие изменения в поведении и самочувствии:

  • Нарушение сна, бессонница, трудное засыпание.
  • Ощущение постоянного напряжения, как морального, так и физического в виде мышечной скованности.
  • Повышенная раздражимость.
  • Чрезмерная чувствительность к перепадам температуры, резкая реакция на свет, громкие звуки, шумы.
  • Непроизвольные движения конечностями – дергание ногой или перебирание пальцев, стук стопами об пол или какой-либо другой неосознанный позыв к нервному движению.
  • Излишняя потливость и внезапная испарина.
  • Несвязная речь, запинки и дефекты в произношении.
  • Обострение чувствительности, повышенная ранимость, частые позывы к плачу.
  • Панический страх и истерия.
  • Мания преследования или надуманное предчувствие чего-то плохого, ожидаемого в будущем.

Избавиться самостоятельно от невроза, как от болезненного состояния и ухудшения психического равновесия, не всегда удается без посторонней помощи. Поэтому люди должны обращаться за помощью к психологам.

Характерные особенности

Для дебюта заболевания характерно длительное  умственное и физическое перенапряжение. Возможен переход одной формы невроза в другую. Как пример: на фоне бессонницы, раздражительности и усталости появляются навязчивые мысли, не имеющие подоплеки. Если пациент обратился в больницу по этому поводу, то нужно дифференцировать данное состояние с шизофренией.

Наверное, многих людей волнует вопрос, как восстановить нервную систему. После нормализации рабочего дня, сна и устранения раздражающего фактора психика постепенно восстанавливается. Если этого не происходит, то необходимо пройти консультацию у врача-психиатра.

Влияние на нервную систему и психическое состояние

Расстройство в виде невроза – не такое уж безобидное состояние. Его воздействие на организм человека несет в себе ощутимый ущерб, проявляющийся в психическом дисбалансе, эмоциональном перенапряжении, различных патологиях. Такой режим существования мешает человеку жить, трудиться, радоваться мелочам и приятным моментам.

Этиология

Различают следующие причины неврастенического синдрома:

  • Генетическая предрасположенность;
  • Родовые травмы;
  • Внутриутробные инфекции;
  • Вредные привычки;
  • Черепно-мозговые травмы;
  • Сильное эмоциональное потрясение;
  • Хронический стресс;
  • Специфические черты личности (меланхоличность, плаксивость, раздражительность);
  • Состояние после перенесенных инфекций (например, после гриппа);
  • Признаки неврастении как начало психического заболевания (шизофрения, биполярное расстройство).

Постоянное воздействие раздражающего фактора на человека формируют у него развитие внутреннего конфликта между желаемым и действительным. Ситуация не разрешается, еще больше накаляется, присоединяются соматические симптомы и, нетрудно догадаться, возникает классическая картина невроза. Постоянно возникающее нервное перенапряжение сигнализирует о психопатизации личности или развитии психического расстройства, поэтому при стойком изменении эмоционального фона стоит обратиться к неврологу и психотерапевту.

Последствия невроза

Невротик как лечить

Говоря о последствиях описываемой патологии, нужно отметить два основных кризисных момента, к которым приводит невроз. Во-первых, запущенная степень регулярно переживаемых стрессовых ситуаций, сильнейших переутомлений, функционального напряжения и эмоциональной нестабильности медленно, но верно ведут к дальнейшей потере трудоспособности, поскольку ни один адекватный человек не может нормально работать в условиях мощного стрессового состояния.

Во-вторых, подобный дисбаланс и патогенность психического здоровья приводят к повышению конфликтности, учащению скандалов и ссор с родными и близкими, а также нарушают микроклимат окружения человека, страдающего подобным расстройством. Но как избавиться от навязчивых состояний невроза самостоятельно?

Классификация неврозов

Помимо неврастении выделяют истерический, обсессивно-компульсивный, ипохондрический и тревожный неврозы. Их необходимо различать между собой, потому что люди с данными патологиями нуждаются в грамотном лечении. Если диагноз поставить неверно, то будет назначен совсем другой объем терапевтической помощи, а это может вызвать переход невроза в психотическое состояние.

Истерический невроз наблюдается, преимущественно, у женщин. Главным проявлением служит демонстративное поведение, желание привлечь внимание. Такие больные громко разговаривают и смеются, показывают неуместные эмоции, возможно заикание и нарушение зрения и слуха.

Тревожный проявляется на фоне развития генерализованного тревожного расстройства личности. Главный компонент невроза – неконтролируемый страх, неусидчивость, большое количество вегетативных симптомов (сердцебиение, ком в горле, потливость, сухость во рту и т.д.). Сюда же можно отнести и панические атаки (кратковременные вспышки тревоги, возникающие в стрессовой для человека ситуации или во время сна).

Невротик как лечить

Обсессивно-компульсивный невроз или невроз навязчивых состояний представляет собой расстройство, при котором будут, согласно названию, постоянный приток мыслей и действий, которые человек не способен контролировать (обгрызание ногтей, тряска ногами, облизывание губ и т.д.).

И, наконец, ипохондрический невроз. Помимо раздражительности, апатичности и усталости включает в себя чрезмерную опеку над своим здоровьем.

Медикаментозное лечение неврастении

С расстройством, которое часто встречается у современных людей, — неврозом — не принято ходить к врачу. Большинство предпочитают лечить его самостоятельно. Спокойная обстановка, расслабляющий массаж и правильный режим дня позволят вернуть себя в нормальное состояние.

Во многих случаях данное заболевание возникает из-за постоянных стрессов и психологических нагрузок. Из-за темпа жизни более уязвимы к неврозу мужчины, однако он поражает их реже всего. Женщины более устойчивы к стрессам, но в связи с тем, что на них оказывается длительное давление, нередко возникает болезнь.

Симптомы

Психические:

  • появляется чувствительность к стрессовым ситуациям;
  • ощущается постоянная тревога;
  • возникают панические атаки;
  • нарушается сон;
  • проявляется забывчивость.

Физические:

  • утомляемость;
  • агрессивность как реакция на свет и звук;
  • давление;
  • нарушения ритма сердцебиения;
  • снижение потенции у мужчин.

Эти симптомы достаточно ярко выражены, поэтому не заметить их невозможно. Специалисты рекомендуют при выявлении первых симптомов обращаться к психотерапевту. Невроз — заболевание, от которого очень сложно вылечиться самостоятельно.

Человек должен понимать, что лечение данного заболевания занимает много времени, и быстро победить его вряд ли удастся. Даже после терапии возможны рецидивы, но чтобы их избежать, нужно соблюдать некоторые меры профилактики.

Терапия

Невроз не позволяет человеку жить нормально и наслаждаться окружающим миром. Малейший стресс для него оказывается огромной проблемой, с которой очень сложно бороться. Также недуг приводит к формированию разных фобий.

В таком состоянии в организм человека активно поступают норадреналин и адреналин. Из-за этого возникает учащенное сердцебиение, повышается содержание глюкозы в крови, сужаются сосуды. У данного гормона существует одно кредо: беги и постарайся спастись.

Нужно расслабляться всеми возможными способами. Главное, бороться с такой напастью не алкоголем и пр., а с помощью медитации или занятиями каким-либо видом спорта.

Метод Леви

Этот способ избавиться от невроза разработал известный советский психотерапевт. Его метод заключается в том, что для максимального расслабления необходимо сильно напрячься. Для этого можно съездить на дачу, посетить тренажерный зал, танцы и др. заведения, которые позволят человеку очень сильно устать.

Заставьте свой организм работать с полной силой. Это позволит выбросить весь негатив, который накопился за долгое время. Многие психотерапевты считают, это самый лучший способ лечения невроза в домашних условиях.

Расслабление

Выйти из такого состояния самостоятельно очень сложно, но возможно. В большинстве случаях невроз возникает из-за неправильного режима сна. Избавиться от бессонницы мало кому удается, т. к. такое заболевание возникает нередко на фоне постоянного стресса. Лечение следует начинать со средства, которое поможет расслабиться.

Чтобы провести успокаивающую процедуру в домашних условиях, необходимо избавиться от тесной одежды, занять удобную позу и постепенно расслабить все мышцы. Лечение начинается с успокоения мышц лица, дыхания и шеи. Постепенно дыхание станет спокойным и наступит крепкий сон.

Перемены

У некоторых людей возникает невроз из-за повседневной рутины. Нет развития событий, необычных приключений и новых знакомств. В этом случае лечить болезнь нужно сменой обстановки. Если самостоятельно вы не можете придумать, как это сделать, то обратитесь за помощью к друзьям.

Некоторые могут устроить перемены даже в домашних условиях. Можно переставить мебель, переклеить обои или покрасить потолки. Даже такая работа некоторым помогает выйти из состояния сильного напряжения.

Лечить невроз с помощью таблеток можно только после предварительной консультации с врачом.

Существуют разные средства, которые позволяют избавиться от невроза, но самостоятельно себе назначать их не стоит. Но есть ряд медикаментов безопасных для жизни и здоровья человека.

Невротик как лечить

В их состав входят только травы: зверобой, ромашка, череда и др. Это народные средства, которые позволяют снять усталость и расслабиться.

Также в лечении невроза могут использоваться следующие препараты:

  • адаптогены — это лекарства, которые изготавливаются из трав; они позволяют улучшить адаптацию, снизить тревогу, укрепляют нервную систему человека;
  • антидепрессанты используют, чтобы вылечить явные депрессивные состояния, через пару часов после приема пациент ощущает прилив сил и спокойствие;
  • транквилизаторы используются в запущенных случаях, принимать их можно только после назначения врача.

Эти медикаменты применяются в лечении невроза как у детей, так и взрослых. Если самостоятельно не получается справиться с заболеванием, то лучше обратиться за помощью к специалисту.

Невроз — заболевание, которое легко может вернуться, если не следить за своим общим состоянием. Нужно научиться расслабляться, проводить время с друзьями и просто людьми, с которыми вам спокойно.

Чтобы избежать такого неприятного заболевания, стоит соблюдать режим дня. От него зависит не только психологическое состояние человека, но и физическое. Не стоит перерабатывать сверх нормы. Если вы устали, то нужно отдохнуть.

Заведите специальный дневник, вносите в него все волнующие проблемы. Это поможет выпустить пар. Постарайтесь избегать конфликтных ситуаций и негативных людей.

Заключение

Невроз — заболевание, которое может возникнуть у человека абсолютно любого возраста. Многие стараются вылечить невроз самостоятельно. Но если вы видите, что результата от ваших действий нет, стоит посетить психотерапевта для диагностики и назначения лечения.

Лекарственные травы являются очень эффективным методом лечения неврастении, так как оказывают положительное и в некоторых случаях седативное действие на организм. Они восстанавливают силы, укрепляют нервную систему и расслабляют.

Такие лечебные ванны следует принимать перед сном, так как после процедуры желательно ложится спать. Самыми эффективными считаются следующие рецепты:

  • Потребуются мята, мелисса, полынь, сосновые почки, корень аира и тысячелистник (по 3–4 ст. л.). Травы завариваются в 10-литровой емкости и настаиваются в течение 5 часов. Затем настой следует вылить в ванну, предварительно процедив. Принимать такую ванну рекомендуется не более 15 минут при температуре 35-37 градусов.
  • 1 стакан измельченных корней дягиля нужно залить 3 л. воды, затем проварить в течение 15 минут на небольшом огне. Затем добавить по 1 ст. л. душицы и мяты. Отвар подержать на плите еще 10 минут. После этого отвар настаивается в течение часа, процеживается и выливается в ванну. Принимать ее следует не более 20 минут.

Лечение травами

Оздоровление в домашних условиях не обходится без использования лекарственных отваров. Для этого потребуются различные травы и ягоды:

  1. Цикорий. Без него не обойтись, если невроз сопровождается болями в сердце. 2 ч. л. измельченных цветов залить 1 ст. кипятка. Принимать средство следует по 100 мл. 3 раза в день перед едой.
  2. Заболевание в домашних условиях можно вылечить подмаренником. Для этого 1 ч. л. ухой травы заливают 1 ст. кипятка, затем остужают. Пить лекарство нужно в течение дня.
  3. Для приготовления этого средства понадобится коры калины. Невроз часто провоцирует проблемы с ЖКТ, поэтому следует залить 1 ч. л. измельченной коры стаканом кипятка и проварить 15 минут. После этого отвар нужно процедить. Принимать по 1 ст. л. перед едой.
  4. Болезнь можно вылечить с помощью следующего средства: с только распустившегося молодого подсолнуха нужно оборвать лепестки, поместить в стеклянную емкость и залить водкой. Лекарство настаивают 10 дней. Принимают по 1 ч. л. до еды.
  5. При нервных заболеваниях не обойтись без валерианы. Для приготовления необходимо взять 4 ч. л. измельченных корней заливают 50 мл. кипятка. Если готовить лекарство с вечера, то настаивать его нужно всю ночь. Взрослые принимают настой по 1 ст. л. 3–4 раза, а детям дают по 1 ч. л.

Лечение неврастении у детей и женщин следует проводить комплексно, но злоупотреблять лекарственными травами не стоит. Можно использовать и другие полезные средства. Заболевание отлично лечит обычный цветочный мед. Для этого нужно употреблять всего по 100 гр. меда в сутки в течение 2–3 недель, чтобы улучшить свое самочувствие.

Невротик как лечить

Медикаменты должен назначать только лечащий врач, так как самостоятельный прием препаратов может нанести вред здоровью. Чаще всего прописывают:

  • ноотропные препараты;
  • комплекс Омега-3;
  • Грандаксин;
  • Тенотен;
  • Вазобрал.

Ноотропные лекарства в первую очередь требуются для того, чтобы улучшить работу клеток головного мозга. При неврастении многие пациенты жалуются на ухудшение памяти. Это неудивительно, ведь заболевание напрямую влияет на умственную деятельность. Неплохой эффект среди ноотропов дают листья Гинкго билоба. Лекарства на его основе успокаивают, укрепляют сосуды и нормализуют сон. Также применяют Ноотропин, Глицин, Церебразилин.

Афобазол
Безрецептурный противотревожный препарат. Восстанавливает нервные клетки

Полинасыщенные жирные кислоты (Омега-3), являются неотъемлемой частью эффективного лечения неврастении. Они положительно влияют на работу не только головного, но и нервной системы, а также всех внутренних органов. Грандаксин необходим для нормализации работы вегетативной системы. Для альтернативы можно использовать Тенотен, состав которого является исключительно натуральным. Это средство хорошо устраняет сильное беспокойство и раздражительность.

Вазобрал является ноотропом, поэтому его действие направлено на улучшение кровообращения мозга. Препарат содержит кофеин, поэтому перед его приемом следует проконсультироваться с врачом. При чересчур запущенных случаях специалистом могут быть назначены транквилизаторы. Процесс выздоровления обязательно должен сопровождаться приемом витаминных комплексов, позволяющих укрепить иммунитет.

Схемы применения

Вышеперечисленные средства можно использовать для снятия симптомов и лечения неврастении в домашних условиях. Для этого важно принимать лекарства по следующей схеме:

  1. Если присутствует сильная тревога и панический страх, необходимо принимать Тенотен или Грандаксин утром, днем и вечером. Во время повышенной сонливости (только не ночь) – стимулирующие средства.
  2. Эта схема подходит тем, испытывает сильную эмоциональную подавленность и раздражительность. В первую очередь необходимо принимать стимулирующий препарат, а при увеличении нервозности – успокоительные лекарства. Многим пациентам успокоительные препараты необходимы именно утром, чтобы настроится на работу.

Медикаментозное лечение неврастении

Различают следующие стадии неврастении:

  • Гиперстеническая. Для нее характерна повышенная возбудимость и раздражительность. Человек легко выходит из себя из-за, казалось бы, незначительных вещей. Он не сдержан по отношению к окружающим, плохо переносит большие скопления людей и громкий шум. Восприятие нарушено из-за чего наблюдается пониженная работоспособность. Таким людям очень трудно сосредоточиться на выполняемой работе, как правило, они берутся за многое, но так и не доводят дела до конца. Часто наблюдается «каска неврастеника», непереносимость стрессовых ситуаций и агрессивность в ответ на замечания или просьбы;
  • Раздражительная слабость. Является второй стадией заболевания и характеризуется раздражительностью, сменяющейся ощущением бессилия. Любая конфликтная ситуация сначала выводит человека из себя, а затем смешит или вводит в апатичное состояние. Симптоматика схожая, но более ярко выражены проявления эмоциональной нестабильности (немотивированный плач или смех);
  • Гипостеническая неврастения. При этой форме астено-невротического синдрома пациенты отмечают глубокую апатию, ангедонию (неспособность получать удовольствием от ранее любимых дел), часто встречаются жалобы на боль в области сердца.

Возможен переход одной формы в другую, если неврастению не лечить, то она существенно снижает качество жизни больного.

Схемы применения

Методики избавления от неврозов

Симптомы невроза

В основе психологического подхода к решению описываемой проблемы нервного расстройства лежат две базовые методики борьбы с данной патологией.

Первая – ликвидация конфликта, вызывающего невроз. Любое нарушение нервной системы связано с произошедшим когда-то в жизни пострадавшего конфликтом. Он может как уходить корнями в глубокое детство, так и возникнуть на почве теперешней жизни человека из-за стечения неблагоприятных для него обстоятельств.

Ключевое направление методики заключается в психотерапии, направленной на то, чтобы показать страдающему от невроза причинно-следственную связь между конфликтом и его неправильной острой и бурной реакцией на этот конфликт. Когда человек поймет ошибочность своего отношения к проблеме, тогда и устранится недомогание.

Вторая методика – терапия симптоматики проявления невроза. Целенаправленная и планомерная работа с психогенными факторами возникшего недуга, их аккуратное устранение, а также санаторно-курортное лечение помогут избавиться от аномального состояния здоровья.

Диагностика

Диагноз ставится неврологом при общем осмотре, проверке рефлексов и состояния спины. Нередко встречается повышенная реакция в ответ на поколачивание молоточком, особенно под коленной чашечкой. Тщательный сбор анамнеза позволит выявить наследственность, наличие вредных привычек, прием лекарственных препаратов пациентом и его самочувствие в целом.

Причины и проявления невроза

Для исключения соматической патологии сдается анализ крови и мочи, проводится КТ, МРТ, УЗДГ головного мозга. При ярко выраженной клинической картине возможна консультация у врача-психотерапевта или даже психиатра.  С пациентом проводится тест, который включает в себя ряд наводящих вопросов о психическом состоянии невротика.

Невроз и напряжение

Основными направлениями, сопутствующими ощущениям нервозности, являются напряжение, паника и страх. Чтобы победить невроз как заболевание, нужно начать борьбу с каждой из этих составляющих.

Если первопричиной нарушения нервной системы стало регулярное стрессовое состояние, вызванное излишней трудоспособностью и рабочими переутомлениями, стоит пересмотреть свой рабочий график и режим дня. Усиленная мозговая активность, множество аналитических процессов, происходящих при выполнении рабочего задания, а также повышенное внимание, упорная концентрация и форсированная мыслительная деятельность способствуют возникновению нервного напряжения.

Чтобы исключить подобные осложнения, нужно давать себе возможность отдохнуть, чаще появляться не свежем воздухе, прогуливаться перед сном, после работы, отвлекаться от будничных забот с помощью театра, телевидения. Если не удается избавиться от невроза самостоятельно, советы психолога, как специалиста в области психоэмоционального состояния человека, помогут выйти из депрессивной стрессовой стагнации.

Невроз и страх

Не менее серьезной патологией является нервозность, вызванная постоянным ощущением страха. Причины его появления могут быть самые разные. Страх – это мощнейший двигатель человеческого сознания, а также критерий самосохранения. Проявляющийся в меру, он помогает избежать многих ситуаций, угрожающих здоровью и жизни. Однако слишком навязчивые и беспочвенные страхи способны привести к неврозу.

В наше время люди больше всего боятся потерять работу, остаться без средств к существованию, заболеть смертельным недугом. Есть и такие, которых преследует страх, что они не выключили утюг, что их на улице обязательно обворуют, что они попадут в аварию. Справиться в этими явлениями поможет аутотренинг и медицинские препараты, назначенные психологом.

Профилактика

Профилактика неврастении включает в себя:

  • Нормализацию рабочего дня;
  • Избегание стрессовых ситуаций;
  • Здоровый 8-ми часовой сон;
  • Рациональное питание;
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Укрепить нервную систему смогут занятия йогой и медитацией;
  • Принятие седативных лекарств, если есть вероятность дебюта невроза.

РЕКОМЕНДУЕМ:

  • Как справиться с аэрофобиейКак справиться с аэрофобией
  • Низкая самооценка может быть симптомом или внешним проявлением дисморфофобииНизкая самооценка может быть симптомом или внешним проявлением дисморфофобии
  • Чего боится трипофоб: боязнь кластерных отверстий или дырокЧего боится трипофоб: боязнь кластерных отверстий или дырок
  • Гипомания — что это такое и как она проявляется?Гипомания — что это такое и как она проявляется?

Невроз и паника

Паническая атака также приводит к сбоям в работе нервной системы. Серьезное влияние на поведенческую модель подверженного стрессу человека провоцирует обострение паники. Как избавиться от невроза самостоятельно, если нахлынувшая атака страха и бури эмоций зашкаливает? В такой ситуации стоит помнить о том, что устранение первопричины неприятных ощущений в виде паники даст толчок для последующей ликвидации нервозности в целом.

Чего делать нельзя

Как быть при ощущении первых проявлений нервозности? Как избавиться от невроза самостоятельно? Паника, обострение слуха, страх, резкая реакция на свет, шум, перепады температуры, высокая степень раздражимости, напряжения и сильнейшего переутомления – всего этого можно избежать, придя к единственно верному решению.

Нужно выявить корень проблемы и источник возникновения патологических страхов. Чтобы добиться этого самостоятельно, нужно обладать силой воли и аналитическим складом ума. В основном для избавления от невроза нужно обратиться к специалисту (прихотерапевту, психологу), а уже на основе его рекомендаций заниматься дома лечением самостоятельно.

Люди часто прибегают к абсолютно неправильным способам борьбы с трудностями. Страх они пытаются заглушить алкоголем, стрессовую ситуацию переживают при помощи поглощения наркотических веществ, а ощущение переутомления устраняют обильным количеством выпитых энергетических напитков с высоким уровнем содержания вредоносных токсинов. Самостоятельно избавиться от невроза такими методами нельзя. Они приведут лишь к усугублению ситуации.

Можно. Для этого и существуют психотерапевты. Не все родители мудры, чутки и доброжелательны. Порой они сами жертвы. Можно их винить в том, что мы такие, а можно делать что-то для самоизлечения.Представьте себе, как тяжело было Мюнхгаузену тянуть себя за косичку. Но он, согласно сказке, вытянул себя из болота.

Невротику трудно сделать первый шаг (он склонен к откладыванию на потом), сделать второй ( и действительно прийти на прием, а не найти «неотложные» дела) и третий (прийти второй раз на прием к психотерапевту, а не отделываться отговорками « я уже был и мне не помогло»).

Если вы преодолели этот барьер в три хода, то лечение невроза — это вопрос времени.Задача психотерапевта убрать препятствия, установки в подсознании, которые мешают жить вам как нормальный человек, быть удачливым, богатым и счастливым. Поэтому на моих приемах мы займемся именно этим — общением с подсознанием.

Вылечить невроз можно!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал
Adblock detector