Кризис среднего возраста у женщин симптомы и особенности

Что такое женский кризис в среднем возрасте

Как именно будет проходить такой период, зависит от многих факторов. Прежде всего, от приоритетов, которые существовали у женщины. Усугубить протекание кризисного периода могут быть взросление и уход из семьи детей (если до этого момента все силы и время женщины были посвящены детям).

Развод, к которому нередко приводит кризис среднего возраста, также может осложнить протекание непростого времени. Потеря мужа провоцирует на поспешные решения что-то кардинально поменять в своей жизни, завести как можно больше партнеров, что еще больше опустошает женскую душу.

По наблюдениям специалистов тяжелее всего приходится тем людям, которые не имеют детей. Пустота, которая окружает бездетных женщин в тяжелейший жизненный период, еще больше убеждает их в бессмысленности существования. Наличие детей позволяет слегка смягчить недовольство собой. Можно оправдать собственные недочеты тем, что воспитание малышей занимало много времени, и сил на уход за собой не оставалось.

Кризис средних лет – достаточно тяжелое время, которому нужно уделить максимум внимания и полного знания того, что происходит с организмом. Только так можно спокойно, без потерь перенести трудный период и выйти на новый, более оптимистичный виток жизни.

Возрастной кризис у женщин часто оказывает негативное влияние на личную и профессиональную жизнь. Обычно это состояние по времени совпадает с начинающейся менопаузой. Во время «переходного возраста» дама начинает заново переосмысливать свою жизнь и расставлять для себя новые приоритеты. Обычно в этот период (в середине четвертого десятка) представительницы слабого пола сталкиваются с такими проблемами, как:

  • Взросление детей (ребенка) и «опустение родительского гнезда»;
  • Обострение хронических женских заболеваний, возникновение гормональных сбоев (особенно у нерожавших женщин);
  • Ухудшение отношений с мужем или постоянным партнером;
  • Осознание собственного старения.

Чтобы избавиться от этих проблем, дамы начинают уделять повышенное внимание собственной внешности, многие даже решаются на пластические операции, чтобы создать иллюзию продления молодости. Некоторые женщины даже впадают в депрессию. У тех, кто состоит в браке, часто обостряется чувство ревности, это приводит к постоянным конфликтам со второй половиной.

Интересно. Раньше традиционно считалось, что после сорока лет начинают изменять второй половинке только мужчины. Однако современные психологи утверждают, что у прекрасных дам в этом возрасте тоже часто появляется желание «сходить налево». Это связано не с распущенностью, а с физиологическими особенностями женского организма – именно в это время женщины начинают получать настоящее удовольствие от секса.

Этот период опасен тем, что может повлечь за собой депрессию

Этот период опасен тем, что может повлечь за собой депрессию

Кризис среднего возраста у женщин – довольно распространенное явление, особенно в больших городах, где люди ежедневно сталкиваются со стрессом. Однако статистика утверждает, что мужчины сталкиваются с этим неприятным явлением гораздо чаще. Представительниц слабого пола спасает то, что в тридцать пять-тридцать девять лет они постоянно заняты заботами о детях, активно посещают салоны красоты и чаще мужчин занимаются фитнесом, не боятся уделять много времени общению с подругами и хобби. Также дамы чаще мужчин обращаются за помощью к психологам в случае эмоционального дискомфорта, поэтому кризис у них протекает намного легче.

Многодетные матери проходят через это испытание легче, чем мамы одного-двух детей

Многодетные матери проходят через это испытание легче, чем мамы одного-двух детей

Признаки наступления

Кризис 40 лет у женщин можно заметить по изменениям физического и психического самочувствия. Самыми характерными признаками психологи считают:

  • Повышенную утомляемость;
  • Раздражительность;
  • Нарушения сна;
  • Постоянное недовольство собственной персоной и окружающими;
  • Состояние, когда ничто не приносит радости;
  • Апатию и тоску, нарастающее чувство безысходности.

Однако главным симптомом кризиса после 30-35 лет можно считать стремление к переменам. В это время леди может неожиданно загореться страстью к поездкам и путешествиям, задуматься о переезде на другую квартиру или даже в другой город, начинает в срочном порядке пересматривать свои методы воспитания детей, хочет найти новую работу.

Известно, что во время переходного периода многие представительницы слабого пола, ранее не верующие в Бога, становятся очень религиозными. Поэтому, если родные и близкие не поддерживают даму, она рискует попасть в религиозную секту. Руководители сект спекулируют на чувстве одиночества, которое постоянно преследует дам после сорока, и затягивают женщин в свои сети.

Нашим барышням суждено опробовать на себе все «прелести» возрастного периода чуть раньше, чем мужчинам. Кризис середины жизни приходит к дамам в 35-45 лет.

Что следует ждать

Психологи давно изучили этот период в жизни женщин и его симптомы. В это время человек впадает в некое пограничное состояние, при котором его личность перестает функционировать как раньше. Происходит полная переоценка ценностей.

Кризис среднего возраста у женщин очень похож на период подросткового взросления.

С одной лишь разницей. Помощи не будет, никто не даст, как в молодости ценного совета и не подскажет, как нужно поступать. Бедным женщинам приходится терпеть внутренние конфликты и собственными руками спасать себя. Иначе существует риск возникновения заболеваний пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системы.

К сожалению, да, он наступает всегда. Это вполне естественное явление, своеобразная волна, которая переносит человека из одной возрастной категории в другую. Но этот период вполне успешно можно пережить и получить ценные уроки, которые помогут в дальнейшем осмысленно и с радостью относиться к жизни.

Как отличить наступающий женский кризис среднего возраста от обычной хандры, дурного настроения или просто ПМС?

Все ушло, позади остались лучшие годы, а впереди безысходность. Пути назад обрушены, дороги вперед нет, там тупик. Безрадостными становятся встречи с лучшими друзьями/подругами. Появляется ощущение потери чего-то очень важного. Романы с мужчинами? Но когда они подходят к концу, воспоминания не радуют, а только опустошают.

Когда он начинается

Чаще всего дамы сталкиваются с негативными изменениями в характере и самочувствии, когда дети начинают взрослеть и становятся более самостоятельными, красота постепенно начинает увядать. Таким образом, время наступления первых негативных изменений зависит от того, в каком возрасте дама стала мамой, а также от здоровья женщины и от того, сколько внимания она уделяет собственному внешнему виду. Супруги-ровесники обычно переживают критический период примерно в одно время, но так бывает далеко не всегда.

Внимание! Психологи утверждают, что четких временных рамок у кризиса среднего возраста нет. Кто-то понимает, что жизнь прожита, уже в 35-38 лет, кого-то возрастная хандра настигает уже после сорока пяти-пятидесяти. Все зависит от индивидуальных особенностей дамы. Главное – не ждать кризиса, заранее проявляя тревогу и беспокойство, а просто забыть о нем. Тогда вполне возможно, что переход к зрелости пройдет гладко и незаметно.

Первые признаки кризиса могут появиться уже после 35 лет

Первые признаки кризиса могут появиться уже после 35 лет

Не совершайте ошибок!

Порой бушующие внутри человека бурные эмоции, неумение совладать с ними влекут за собой странные и порой очень неприятные поступки. Когда кризис среднего возраста приходит к мужчине, он, как правило, с головой закапывается в работу. А эмоциональные, чувствительные дамы ведут себя по-другому. Их поспешные поступки иной раз приводят к непоправимым последствиям, еще больше усугубляя сложное время.

В попытке все изменить особо отчаянные женщины могут решиться на переезд в другую незнакомую страну, бросить мужа, с которым создали гармоничные отношения. Или же кардинально поменять внешность, порой далеко не в лучшую сторону, продать надоевший, хотя и успешный бизнес.

Спонтанные, необдуманные решения, принятые в горячке могут повлечь за собой потерю стабильного статуса, гармоничную домашнюю атмосферу, серьезные финансовые трудности.

Когда надвигается кризис среднего возраста, женщины, пытаясь изменить существующую реальность и убежать от внутренних конфликтов, бросаются в крайности. И начинают искать забвение в алкоголе, либо других стимуляторах. Поначалу это действительно помогает, создавая ощущение эйфории и легкости.

Но чуть позже обманчивое оптимистичное ощущение перетекает в глобальные проблемы со здоровьем и глубочайшей депрессией.

Как преодолеть кризисный этап

Кризис у женщин – состояние, которое редко проходит бесследно. Для того чтобы пережить этот период с минимумом отрицательных последствий, женщине необходимо:

  • Внимательно переосмыслить свою жизнь после сорока лет, найти новые ориентиры;
  • Смириться с тем, что молодые годы уходят, уступив место зрелости;
  • Найти хобби, которое поможет справиться со стрессом;
  • Уделять больше внимания детям и мужу, чаще общаться с родственниками и стараться избегать одиночества, по возможности делать добро другим людям. Сколько у дамы друзей, столько положительных эмоций она получает. Также близкие люди, уже прошедшие через кризис, могут дать ценные советы.

Специалисты рекомендуют внимательно следить за здоровьем, воздерживаться от употребления крепких спиртных напитков и проводить как можно меньше времени в интернете, заменив виртуальное общение живым.

Справиться с серьезным испытанием поможет поддержка родных и близких людей

Справиться с серьезным испытанием поможет поддержка родных и близких людей

Помощь психологии

Кризис среднего возраста у женщины 40 лет часто требует помощи профессионального психолога. Это могут быть групповые или индивидуальные сеансы психотерапии, которые проходят на дому или в кабинете специалиста. Такая помощь бывает особенно важна, если к психическому дискомфорту добавляются соматические заболевания.

Интересно. Продолжительность психотерапевтического курса может быть разной, в зависимости от степени тяжести протекания кризиса. Методы работы зависят от психолога и темперамента пациентки.

Сеансы психотерапии помогут пациентке смириться с наступающим старением

Сеансы психотерапии помогут пациентке смириться с наступающим старением

Для того чтобы критический переход от среднего к зрелому возрасту прошел плавно и безболезненно, женщина должна четко осознавать, для чего она живет. Наличие детей, любимой работы и хобби значительно уменьшает вероятность негативных последствий возрастного кризиса. Большую роль в плавном преодолении кризисного рубежа в 40-45 лет играет темперамент дамы – известно, что экстраверту легче справиться с ситуацией, чем интроверту.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал
Adblock detector