Где вырабатывается эндорфин

Краткая история открытия эндорфинов

Всё началось с Китая. В середине 70-х годах 20-го века американские ученые искали метод обезболивания без использования искусственных и полусинтетических лекарственных средств.

В это же самое время Китай начал потихоньку открываться миру и не прочь был удивить чем-то американцев. И в итоге им была продемонстрирована китайская методика анестезии с помощью иглоукалывания.

Представьте себе удивление американских анестезиологов, когда они наблюдали операцию, предполагавшую вскрытие грудной клетки и при этом видели что больной в сознании. Он отвечал на вопросы, мог по просьбе задержать дыхание, а если начинал чувствовать боль — китайский мастер просто подкручивал иголочки в определённых точках.

Я бы сам был в шоке, если бы такое увидел. После увиденного шока американцы вплотную взялись за исследования и уже в 1975 году были обнаружены так называемые ОПИОИДНЫЕ НЕЙРОПЕПТИДЫ.

Их открыли ученые из Америки и Шотландии. Они смогли синтезировать их из гипофиза животных и увидели что по своему действию они очень похожи на морфий (наркотик). Они отлично обезболивали!

Причём их эффект был сильнее если сравнить его с тем же количеством морфия. Уже через пару лет эти вещества были обнаружены и в человеческом теле. Их назвали “ЭНДОРФИНЫ”.

Как были открыты эндорфины

Впервые об эндорфинах упоминалось в середине 70-х годов XX века в Китае, где в качестве обезболивания применялась методика иглоукалывания. Китайские врачи шокировали американских анестезиологов тем, что провели вскрытие грудной клетки без анестезии, когда больной находился в сознании, отвечал на вопросы и мог задерживать дыхание. Если пациент чувствовал боль, то китайский мастер просто подкручивал иголочки в определённых местах.

После проведённой операции американские учёные приступили к лабораторным исследованиям, и в 1975 году им удалось из мозга крысы выделить специальные белки, способные обезболивать. Их назвали «эндорфины». Это название пошло от двух слов: эндо – эндогенный, что значит «внутренний», и морфин – сильное наркотическое вещество, обладающее обезболивающим эффектом. Эндорфины еще называют «естественными наркотиками», вырабатываемыми организмом.

Где вырабатываются?

В ЦНС, в иммунной системе (меньше всего). Если быть более точным, то их выработка в большей степени происходит в гипофизе и других частях мозга.

Синтезируется они из гормона под названием “beta-lipotrophin”. Это вещество регулирует работу нашей эндокринной системы.

Когда по кровотоку эндорфины достигают нервных окончаний, они взаимодействуют со своими рецепторами и подают сигнал в “центр удовольствия” мозга.

По составу и функциям эндорфины похожи на опиаты – вещества, способные вызвать чувство эйфории, устранить болевой синдром. За их выработку отвечает головной мозг. Он же и определяет количество образуемых эндорфинов.

Кроме мозга в выработке эндорфинов участвуют:

  • надпочечники;
  • желудок;
  • кишечник;
  • вкусовые рецепторы.

Когда вырабатываются эндорфины? Есть несколько причин, по которым может повышаться уровень данного вещества. И чаще всего они кроются в:

  1. Боли или сильнейшем стрессе. Если человек испытывает сильнейшие болевые ощущения, или находится в состоянии стресса, то выброс эндорфинов в кровь в этом случае помогает включить естественную защитную реакцию организма. У здоровых людей концентрация этих элементов в организме значительно повышается даже при бессимптомном течении различных патологических процессов.
  2. Положительных эмоциях. Уровень эндорфинов в крови всегда растет в том случае, когда человек счастлив, весел и радостен. Таким способом организм пытается на как можно дольше время сохранить эти положительные чувства. Но между ними и рассматриваемым гормоном есть тесная обратная связь: если уровень эндорфина в крови нормальный, то человек может испытывать позитивные эмоции. И наоборот: если вы уже не испытываете радость или счастье, то это становится сигналом для мозга о том, что вам необходима дополнительная доза этого гормона-нейромедиатора.

Конечно, это еще далеко не все ситуации, при которых вырабатываются рассматриваемые вещества. Но давайте более подробно остановимся на действии гормона эндорфина на организм. Функций у него довольно много, поэтому мы укажем только самые основные. Итак, под влиянием эндорфинов происходит:

  • снижение болевой чувствительности;
  • регуляция кровяного давления;
  • стимуляция деятельности иммунной системы;
  • учащение пульса и дыхания, повышение кровяного давления в стрессовой ситуации;
  • активизация работы пищеварительного тракта;
  • стимуляция почечного функционирования;
  • регуляция общей деятельности органов и систем;
  • «сглаживание» негативного влияния повышенного уровня адреналина на организм;
  • ускорение процесса регенерации тканей;
  • стимуляция деятельности иммунной системы.

Вместе с этим, энкефалины и эндорфины имеют свойство воздействовать на когнитивные функции организма. Так, под их воздействием улучшается мышление, память, фантазия, человек становится более внимательным и сосредоточенным. Нехватка гормона-нейромедиатора в крови приводит к снижению активности мозга, следствием чего становится угнетение вышеперечисленных функций.

Природа и формула вещества

Некоторые говорят «гормон эндорфин». Но это неверно! Эти вещества не являются гормонами. Это биологически активные вещества, которые по факту являются белками. Они несколько больше по размеру чем другие нейромедиаторы. Их тоже называют “гормонами счастья” как и дофамин и серотонин и окситоцин.

По своей сути это опиоидные нейропептиды, которые своей структурой похожи на опиаты. Самый важный это β-Endorphine (бэта).

NH2-Tyr-Gly-Gly-Phe-Met-Thr-Ser-Glu-Lys-Ser-Gln-Thr-Pro-Leu-Val-Thr-Leu-Phe-Lys-Asn-Ala-Ile-Ile-Lys-Asn-Ala-His-Lys-Lys-Gly-Gln-COOH

Действует это вещество не так, как другие нейромедиаторы. Например, дофамин и серотонин вырабатываются одним нейроном, затем улавливаются рецепторами другого нейрона и таким образом на человека оказывается ощутимое влияние.

Тот самый главный бэта-эндорфин блокирует область перед и после синаптического окончания. Вслед за этим снижается ГАМК, потому то нет смысла затормаживать и так замедленную нервную систему.

Происходят и другие изменения. Уменьшается синтез особого белка, который участвует в проводимости боли — “Вещество Р”. То есть нейроны подавляют свою чувствительность.

В целом можно сказать что эндорфины нужны нам не только для обезболивания, но и для преодоления тяжелого физического и психического стресса. Они выделяются как защитная реакция организма на чрезмерный стресс.

Когда мы перевозбуждены, эндорфины “сглаживают” крайние состояния. Любой стресс — это выброс адреналина. Наша адреналиновая система начинает включаться на полную катушку.

Это влечет за собой разгон пищеварительной системы, работы почек, учащение пульса, дыхания, давления. Чтобы всё это не разогналось до критических значений — происходит выброс эндорфина и наступает затормаживание с целью энергосбережения.

По прошествии стресса мозг вырабатывает эндорфины в больших количествах и наступает эйфория. Это можно расценивать как компенсацию за недавний моральный ущерб. Удивительный механизм!

Интересный факт: в ходе недавних исследований было выявлено что именно эндорфиновые рецепторы контролируют работу рецепторов других типов (серотониновые, дофаминовые и т.д.). Они образую сеть, которая покрывает все остальные системы регулирования нейротрансмиттеров.

Профессионалы, работающие с людьми у которых нарушено выделение гормонов радости даже может определить какое именно звено эндорфиновой сети нарушено и прописать специфическое лечение.

Связь с серотонином

Endorphine тесно сотрудничает с серотонином. Он с ним соединяется и даёт нам желаемый эффект счастья, радости и эйфории. Нарушение уровня серотонина разрушает всю гармонию их сотрудничества.

Вместе эти 2 вещества обеспечивают правильную работу внутренних органов и систем организма, препятствуют воспалительным процессам.

Но а вообще Endorphine является главным участником не только серотониновой, но и дофаминовой и адреналиновой систем.

Какую роль выполняют эндорфины

Эндорфины – полезные белки для человека. Они имеют массу положительных функций:

  • Больше эндорфинов вырабатывается, когда человек попадает в стрессовую ситуацию. Это помогает организму выйти из стресса и избежать развития стрессовых заболеваний;
  • Ученые обнаружили, что при долгих тренировках в организме выделяется адреналин, который усиливает боль в мышцах. При этом образуются эндорфины, чтобы уменьшить боль и помочь организму адаптироваться к нагрузкам;
  • Играют роль поощрителей в организме. Когда организм преодолевает опасную для жизни ситуацию, он получает поощрение в виде чувства эйфории;
  • Опытным путём доказано, что эндорфины ускоряют заживление ран. Ещё в Древнем Риме знали, что раны воинов-победителей затягиваются быстрее, чем раны проигравших сражение;
  • Выработка эндорфинов помогает усилению ассоциаций, творческой фантазии, образного мышления.

Что будет при недостатке эндорфинов

Недостаток эндорфинов в организме сопровождается негативными симптомами:

  • Глубокая депрессия, безразличие ко всему. Человека никто и ничто не интересует. Обычно появляется после сильной психологической травмы;
  • Снижается устойчивость к травмам, иммунитет;
  • Невозможность наслаждаться чем-то красивым, заниматься творчеством;
  • Болевой синдром. Обычно наблюдается у наркоманов, потому что в их теле перестают вырабатываться собственные эндорфины и ничто не может заглушить физическую боль.

Как влияют на человека?

Дают ощущение блаженства, эйфории. Их действие наблюдается тогда, когда человека не беспокоят никакие проблемы, разочарования, и от этого он получает удовольствие.

Физиологически участвуют в:

  • гомеостазе организма (стремление нашего тела уравновесить баланс чего-либо);
  • процессах иммунитета (укрепляет иммунную систему, экспериментально доказано);
  • формировании памяти, процессов сна и обработки новых знаний;
  • нормализации метаболизма;
  • формировании костной мозоли после переломов;
  • ускорении регенерации поврежденных тканей (уже в древнем Риме знали что раны воинов выигравших поединок заживают быстрее, чем у проигравших. Вот так наши эмоции могут реально влиять на наше физическое состояние);
  • формировании ассоциаций, образного мышления и фантазий.

Влияние на боль

Когда мы слышим слово “эндорфины” — мы сразу думаем об удовольствии. Но основная функция этого вещества связана с болью.

Когда повреждения ожидаемые то здесь включаются адреналин и норадреналин и обезболивают травму. Например, когда вы падаете с велосипеда и в доли секунды понимаете что происходит или когда ещё не падаете, но точно понимаете что падение неизбежно, или когда готовитесь к драке — это всё ОЖИДАЕМЫЕ повреждения.

В этот момент мозг даёт команду сделать мощный выброс гормонов стресса — адреналина и норадреналина. Мышцы напрягаются, тело мобилизуется и вы получаете повреждение уже будучи подготовленными.

Эта функция внедрена в нас, чтобы помогать нам выживать в стрессовых ситуациях. Когда нужно думать о том, как увернуться от ещё большей опасности, убежать, ударить — нам некогда думать о том, что у нас что-то болит. Нужно действовать моментально.

Но затем уровень гормонов стресса нормализуется, обезболивающий эффект идёт на спад и мы начинаем ощущать боль.

Вспомните как вы падали с велосипеда (лично я падал). Боль и правда наступает чуть позже, когда ты уже отошел от первого шока.

Но если повреждение НЕОЖИДАННО (например вы обожглись) — здесь уже работают эндорфины. Так как мозг не давал команду к выбросу в кровь гормонов стресса — мы сразу ощущаем острую боль. Но затем включаются эндорфины и “смягчают” болевые ощущения.

Эндорфины смягчают боль от незначительных травм (царапины, небольшие синяки и т.д.) а серьезные травмы не блокируют.

Интересный факт: по своей структуре и воздействию Endorphine очень похож на самый опасный наркотик — ГЕРОИН. Зависимость от него наступает уже после первых приёмов. По-сути, героин просто имитирует действие эндорфинов.

Как я уже говорил выше, бета-эндорфин может снижать боль. Но любители “кайфануть” принимают героин не поэтому. Их привлекает более специфический эффект.

Где вырабатывается эндорфин

Всё дело в том, что Endorphine дестабилизирует ГАМК, а это вызывает мощный всплеск уровня дофамина. Последствия его действия — легкость, радость от жизни, удовлетворение и одновременное повышение мотивации. Эффект сильный и ощутимый.

Деперсонализация

Под воздействием большого количества эндорфина человек может ощущать эффект ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ.

Термин используется в психологии и означает что вы воспринимаете свои действия как бы со стороны, будто сами не управляете собой.

Расчет хорошего настроения

Повышение уровня эндорфинов даёт нам чувство радости, легкости и удовольствия. Сходным действием обладают многие наркотические средства. Но для того, чтобы вызвать выброс эндорфинов, совсем не нужно употреблять наркотики. Существует много простых и безопасных способов, способных повысить уровень эндорфинов в крови:

  • Исследователи заявили, что образование эндорфинов происходит во время сна. Поэтому мало отдыхающие люди редко имеют хорошее настроение;
  • Ежедневные тренировки, бег, бадминтон, плавание и другие активные виды спорта не только улучшают самочувствие, но и способствуют выработке эндорфинов;
  • Продлевают полученный эффект рисование, игра на музыкальных инструментах, танцы;
  • Слушайте любимую музыку. «Музыкальная терапия увеличивает выработку эндорфинов и тем самым уменьшает необходимость применения лекарств. Она также отвлекает от болевых ощущений и понижает нервное напряжение», — такой вывод сделали ученые-исследователи;
  • Считается, что острый перец и черный шоколад помогут быстро зарядиться эндорфинами. Съел шоколадку – и депрессии как не бывало. Но это так не работает. Ни в одном продукте нет эндорфинов. Шоколад может только способствовать их выработке, но это происходит не моментально, а постепенно;
  • Смех помогает увеличить количество эндорфинов. Человек после продолжительного смеха способен вытерпеть боль в 2 раза больше, чем в обычном состоянии.

Когда у вас слабые мышцы, вы идете в фитнес-клуб и заставляете эти самые мышцы работать. Руки и ноги сопротивляются, дрожат и ноют, но со временем становятся все сильнее. Та же самая ситуация с эндорфиновой системой: ее надо заставлять работать. Да, это звучит странно, но даже деланая, неискренняя улыбка приближает вас к хорошему настроению.

Ваше утро должно начинаться не просто с обычного комплекса гимнастических упражнений – нужна гимнастика хорошего настроения. Для начала проведите тренировку мышц лица:

  • Наморщите лоб, представив себе, что кожа собирается на нем «в гармошку», а затем расправляется. Это ощущение приятной расслабленности мышц лба необходимо удерживать в памяти. Ну а чтобы проверить, насколько хорошо расправились морщины на лбу, можно раз-другой слегка погладить лоб рукой. Повторяйте это упражнение 10–15 раз – до появления приятного ощущения легкого утомления в мышцах лба.
  • При эмоциональном напряжении или в плохом настроении мы, как правило, щуримся и хмурим брови. Это действие имеет и обратную закономерность: когда мы хмуримся, наше настроение понижается. Чтобы отучить свое лицо хмуриться, закройте глаза и как можно сильнее сожмите веки. Далее, не раскрывая глаз, ослабьте это сжатие и как бы потяните кожу лица в сторону. При этом могут слегка напрягаться височные мышцы. Положите на виски пальцы рук. Проверьте, насколько эффективны ваши усилия. Это упражнение можно выполнять несколько раз в день, ведь оно, кроме всего прочего, снимает напряжение с глаз.
  • Перед зеркалом вспомните о чем-либо забавном и приятном – это поможет вам придать своему лицу приветливое выражение. А человек с естественной приятной улыбкой автоматически приобретает бодрость и жизнерадостность (не говоря уже об уверенности в себе), а также повышает настроение у всех окружающих его людей.

Последнее время психологи стали подсчитывать испытанные человеком удовольствия наподобие того, как диетологи подсчитывают калорийность пищи. За условную единицу радости они принимают «гедон» («гедонизм» – тяга к наслаждению, о которой в античные времена писал Эпикур). Количество «гедонов» (или «ферментов радости», или эндорфинов), получаемых человеком за день, оценивается по специальной шкале.

Наиболее «эндорфиновые» эмоции – это энтузиазм, веселье, душевный подъем, удовлетворение от хобби, интересного общения, достижений и подарков. Одно из главных «гедонистических» проявлений – это способность к сопереживанию. Ну а недостаток «гедонов» проявляется скукой, апатией, пессимизмом, плохим настроением.

В наши дни разработана шкала, показывающая, сколько именно удовольствий («гедонов») положено получать человеку на различных этапах его жизни. Оказывается, 1/3 положенных нам «гедонов» мы должны получить в детстве – до 14‑летнего возраста, еще треть – с 14 до 60 лет и остаток – в пожилом возрасте. Так что радоваться никогда и ничему не поздно!

СМЕХ. Как показали исследования, проводившиеся в 2012 году — смех способен значительно повышать болевой порог.

То есть человек “на позитиве”, после хорошего смеха может вытерпеть боль в 2 раза больше, чем в обычном состоянии. Результаты исследований показывают разницу в сотни процентов, а не в какие-нибудь 10-20%.

Также было выяснено что смех в компании эффективнее стимулирует эндорфины, чем одиночный. Но смех “в одного” тоже повышает вещество. Причём для меня было интересно узнать что даже фальшивый смех повышает эндорфины.

Вот вам и простой секрет поднятия настроения. Даже если не смеется от души, попытайтесь посмеяться фальшиво — это вам уже поможет!

МУЗЫКА. Здесь главное чтобы музыка нравилась, то есть эффект будет не от любой музыки.

Есть люди, для которых музыка это просто фон. Они не ценители. У них не возникает “мурашек” от каких-то треков, стилей. Они не являются ценителями никаких конкретных направлений.

Таким будет тяжело поднять эндорфины музыкой, потому то не задействуются эмоции. Но лично у меня с этим проблем нет. Музыка очень сильно влияет на моё состояние.

Я люблю разные стили. Обычную классику, специфическое “фламенко”, даже некоторые треки эстрадной попсы. Но мой самый любимый стиль — Chillout. Рекомендую! Для меня это сплошная эндорфиновая музыка.

О ней более подробно я писал на странице “Об авторе” (в разделе “мои интересы).

СПОРТ. Выработка вещества повышается только при умеренных нагрузках. Это состояние спортсмены описывают как «приятная усталость».

Ты хорошо себя чувствуешь, тебя не тошнит, не кружится голова, ноги ходят, руки поднимаются. После экстремальных нагрузок всё не так.

Если вы когда-нибудь наблюдали как бодибилдеры после приседа падали на спину и лежали, как кто-то терял сознание после становой, или из носа начинала идти кровь — это всё последствия чрезмерных нагрузок.

Находите ли вы удовольствие в этом или нет — дело ваше. Но с пользой это не имеет ничего общего, хотя вы и будете сильно стимулировать выработку эндорфина в целях обезболивания.

Где вырабатывается эндорфин

Также было установлено что командные игры наиболее сильно вырабатывают Endorphine. Всё таки удивительно мы созданы! Мы социальные существа. Общение с нами подобными вызывает в нас всплеск целого букета нейромедиаторов и других веществ.

В командных играх можно тренировать социальные навыки коммуникации — это большой плюс по сравнению со спортом в одиночку.

Поэтому, если вы билдер — не забывайте время от времени играть в командные виды спорта. Но даже в спортзале можно быть более социальным.

Знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь (только в меру, про треню не забывайте). Не бойтесь просить подстраховать вас, сами проявляйте инициативу.

Я всегда так делаю и мне это нравится. Бывает видишь парня нереально накаченного. Профессиональный уровень. Его тренирует тренер, он весь такой сосредоточенный. Думаешь, пипец, не подходи…

Но в итоге оказывается что это очень милый и приятный человек. Ты это узнаешь лишь после знакомства.

Я не стесняюсь даже завести разговор с девушкой, спросить как она тренируется, иногда предлагаю подстраховать. В этом ничего такого нет. Нормальная рабочая атмосфера. Кстати с противоположным полом тоже нужно учиться общаться. Многие парни не умеют.

Они либо слишком замкнутые, либо слишком развязные. Нужно стараться вести себя достойно и стараться относиться к девушкам нормально, понимаете? Вокруг полно шизанутых парней, которые даже не понимают как общаться с девушкой.

Не закрывайтесь в себе — общайтесь. Эмоции от этого всегда положительные, они как бы возвышают тебя. Мы так созданы, друзья!

Где вырабатывается эндорфин

ОТНОШЕНИЯ. Здоровые отношения с противоположным полом очень сильно повышают эндорфины. Влюбленность, романтика и всё такое.

ЕДА. Это самый простой способ поднять уровень эндорфина (хоть и кратковременно). Практически никаких усилий. Если спортом нужно заниматься, отношения строить, то здесь достаточно просто поесть.

Я «погуглил» чтобы найти продукты повышающие эндорфины и (не знаю насколько это правда) увидел что выделяют такие:

  • Ванильное мороженое на натуральных сливках — без комментариев…
  • Шоколад (лучше чёрный), ну это понятно. Он приятен при любом раскладе. Давайте что-то менее очевидное возьмём.
  • Чилийский перец и сладкая паприка. Говорят стимулируют мозг и помогают ему быстрее вернуться к нормальной работе. Кстати на сайте iHerb, когда искал препараты, связанные с эндорфином — в результатах поиска обнаружил “Натуральный кайенский перец”. В описании к продукту написано “капсаицин, содержащийся в перце, за счёт раздражения болевых рецепторов рта, носа и горла стимулирует естественную выработку эндорфинов в качестве болеутоляющих”.
  • Ещё почему-то выделяют горчицу и авокадо.
  • Бананы тоже повышают радость. Это я ещё с детства знал. Так же действует на нас клубника.

Но в целом не стоит на этом заморачиваться, на каких-то конкретных продуктах. Вся эта информация чисто ради контента. Но в жизни всё не так. Когда у вас плохое настроение неужели вы вбиваете в поисковик “что съесть чтобы поднялось настроение?”.

Вы просто по умолчанию знаете что вас радует а что нет, чего хочется, а чего нет. Так что не заморачивайтесь. Просто нормально питайтесь и будет вам счастье.

ПЛОХИЕ СПОСОБЫ. Алкоголь, наркотические вещества (морфин, героин и т.д.). Кстати никотин в процессе курения вызывает выработку веществ, похожих на эндорфины, поэтому и возникает привыкание.

Где вырабатывается эндорфин

Американское правительство обеспечивало своих солдат эндорфином в таблетках во время войны в Персидском Заливе (1990—1991 год). Планировалось что он будет служить отличным обезболивающим.

Как снизить выработку?

Пункт исключительно для желающих впасть в депрессию. Не знаю зачем люди этим интересуются, но видать кому-то это нужно, раз существуют такие запросы в поисковых системах.

Для снижения выработки достаточно делать всё наоборот относительно советам по стимуляции выработки. То есть не общаться, не быть в отношениях, слушать всякий отвратный “треш”, забить на спорт, не принимать стимулирующие препараты.

Что касается специальных препаратов для подавления эндорфина, то существуют специальные блокаторы опиоидных рецепторов, например “Naloxone”.

Препарат не препятствует самой выработке эндорфинов, но мешает им оказывать эффект путём помехи их взаимодействия с рецепторами.

Одна из главных, распространенных причин низкого уровня вещества в организме связана с какой-нибудь химической зависимостью.

Алкогольной, наркотической, табачной какой угодно. Когда человек систематически искусственно стимулирует получение удовольствия через какие-либо вещества, его организм перестает вырабатывать эндорфины в нормальном режиме.

БОЛЕВОЙ. Самый классический пример это наркоманская ломка. Почему она происходит и сопровождается страданиями? Потому что в теле наркомана перестали вырабатываться собственные обезболивающие вещества. Похожее происходит и с нормальными людьми, долгое время принимавшими обезболивающие лекарства из-за хронической болезни.

АПАТИЧЕСКИЙ. Это безразличие ко всему, глубочайшая депрессия, когда ничто не радует и не удовлетворяет. Такое состояние часто возникает у людей после сильных физических и психологических травм. Теряется масса мышц, появляется хроническая утомляемость, падает иммунитет.

“ЧЕРНО-БЕЛЫЙ МИР”. Этот синдром проявляется в том, что человек не может наслаждаться чем-то красивым, не может оценить красоту того, что его окружает без стимуляции каким-то препаратом. Не имеет желания наслаждаться созиданием, творить и т.д. К сожалению я не смог найти больше информации по поводу этого синдрома. Если вы что-либо знаете о нём — напишите в комментариях.

АСТЕНИЧЕСКИЙ. Это синдром истощения, который в большинстве случаев связан с хронической болезнью. Снижается устойчивость к травмам, иммунитет, мышечная масса.

ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ. Так как при низком эндорфине некому “тормозить” такие разрушительные эмоции как гнев, страх и т.д. — они зашкаливают, что очень портит жизнь человека.

Выводы

  1. Эндорфины это не гормоны! Они главным образом служат как обезболивающее. Их второстепенная функция — поднятие настроения. Обладают эффектом деперсонализации.
  2. Их действие сопровождается уменьшением уровня ГАМК, ростом дофамина и анестезией некоторых нейронов.
  3. Стимулируются музыкой, спортом, смехом, счастливыми отношениями. Идеальный нитро-впрыск эндорфинов можно получить когда после удовлетворяющей тренировки ты смеёшься в кругу друзей на фоне любимой музыки, а дома тебя ждет любимый человек.
  4. Сегодня не существует препаратов с эндорфином. Существующие БАДы которые лишь помогают природной выработке этих веществ организмом. Обычно стимуляция происходит фенилаланином.
  5. Никакие препараты не помогут кардинально изменить настрой и психотип человека. Круче всех внешних стимуляторов — «внутренний стержень» и сила воли.

Каким болезням способствуют эмоции переживаний и негатива

Моя статья подошла к своему завершению и, надеюсь, вам было интересно. Из этой серии мне осталось написать последний пост. Мы уже рассмотрели дофамин серотонин эндорфин окситоцин. Остался ещё адреналин.

А пока пишите в комментариях ваше мнение относительно этой статьи и до новых встреч!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал
Adblock detector