Депрессия у беременных в третьем триместре

Причины, симптомы предродовой депрессии – как её избежать

Организм женщины, носящей ребенка, подвергается значительной гормональной перестройке. Этот биологический процесс оказывает влияние на множество аспектов, включая соотношение химических веществ, циркулирующих в головном мозге. Дородовая депрессия – это не просто плохое настроение. Это – болезнь, клиническое состояние, вызванное нарушением этого химического баланса.

Можно ли заранее узнать, есть ли у будущей мамы предрасположенность к предродовой депрессии? Специалистам не удалось установить связь между состоянием и возрастом женщин или сроком беременности каждой из них на момент возникновения расстройства. Тем не менее, уже известно, что развитие депрессивных состояний у будущих мам часто бывает обусловлено следующими причинами:

  • наследственность;
  • перенесенная в прошлом черепно-мозговая травма;
  • периодические случаи интоксикации организма (например, алкоголь);
  • наличие осложнений во время беременности (тяжелый токсикоз, эклампсия и т.п.).

Реже биохимия мозга нарушается по причинам психологического характера. Факторами, повлиявшими на развитие расстройства, могут быть:

  • Стресс. Если беременность наступила в неподходящий момент, когда женщина озабочена решением текущих проблем, две полоски на тесте, вероятно, заставят ее почувствовать безвыходность положения.
  • Неуверенность в близких. Напряженные отношения с родственниками и отцом ребенка заставляют женщину испытывать страх. Не ощущая поддержки окружающих, беременная понимает, что ответственность за малыша целиком ляжет на ее плечи, и боится не справиться.
  • Неприятный опыт в прошлом. Если в анамнезе женщины были выкидыши, замершие беременности или длительное лечение от бесплодия, весь период вынашивания для нее будет сопровождаться тревогой.

Я перечислю несколько предпосылок к появлению психической подавленности при гестации:

  • Наличие стресса из-за незапланированной беременности.
  • Плохие финансовые возможности – отсутствие собственного жилья, потеря рабочего места, кредитование, ипотека.
  • Тяжелая семейная атмосфера – муж не поддерживает, занимается исключительно своими делами, родители против ребенка.
  • Осложнение на различных сроках – токсикоз, вероятность возникновения патологий у малыша.
  • Склонность к депрессивному расстройству из-за наследственности.
  • Долгое лечение бесплодия, выкидыши. Если девушка на ранних или поздних стадиях теряла ребенка, это провоцирует появление недомогания в период следующей беременности.
  • Наличие психологической травмы – смерть близкого друга или родственника, вынужденная смена города.
  • Непрерывное употребление психотропных и седативных веществ.

Депрессия у беременных в третьем триместре

Подавленность может возникнуть как из-за наследственности, так и из-за психического или физического насилия. Каждая представительница женского пола испытывает свои симптомы, которые оперативно корректируются и впоследствии исчезают.

Боремся с дородовой депрессией — и побеждаем!

Самым важным и волнительным жизненным процессом для женщины является, конечно же, беременность, во время которой в организме происходит множество физиологических и гормональных изменений.

Пожалуй, каждая беременная женщина сталкивается с дородовой депрессией, и задается вопросом — какие существуют методы эффективного лечения предродовой депрессии беременных?

Депрессия дородовая – клиническое заболевание, нуждающееся в своевременной диагностике и незамедлительном лечении. Это сложный комплекс расстройств психологического характера, в результате которых женщина может утратить интерес к жизни, подвергнутся унынию и негативным мыслям, чувствовать себя подавленной и угнетенной. Апатия при беременности вредит не только матери, но еще и плоду.

Какие причины могут запустить механизм развития дородовой депрессии:

  • незапланированное зачатие – это сильнейший стресс для женщины;
  • тяжелое материальное положение;
  • изнуряющее плохое самочувствие;
  • жилищные и бытовые проблемы;
  • нестабильные отношения с отцом будущего ребенка;
  • неудачные прошлые беременности;
  • гормональная дисфункция;
  • психологические потрясения.

Вероятность возникновения депрессивного синдрома не зависит от возраста женщины или срока гестации. Он может настигнуть будущую маму на самых ранних или, наоборот, на поздних неделях вынашивания.

Этиология патологического синдрома

На предродовую депрессию оказывает влияние внутренний мир женщины. Многочисленные переживания относительно беременности на ранних сроках, осознание своей роли в дальнейшей жизни крохи и другие обстоятельства заставляют будущую маму глубоко погружаться в свои мысли. Если устойчивость к стрессам на нуле, риск развития патологического состояния увеличивается.

При беременности у женщины депрессия может появиться под влиянием внутренних и внешних раздражающих факторов:

  • стресс на фоне неожиданного «интересного положения»;
  • плохие бытовые, социальные условия: отсутствие собственной жилой площади, негативная домашняя обстановка, отсутствие поддержки со стороны близких людей);
  • финансовая нестабильность: кредиты, потеря постоянного дохода;
  • нежелание родственников или супруга заводить ребенка;
  • тяжелая беременность: риск патологий у эмбриона, токсикоз, невыносимая слабость;
  • наследственная предрасположенность к депрессиям;
  • постоянные выкидыши, изнурительная терапия бесплодия;
  • дисфункции на гормональном уровне, особенно со стороны щитовидки;
  • перенесенный психологический удар;
  • продолжительное лечение седативными или психотропными медикаментами.
Стресс

Предродовая депрессия развивается, когда устойчивость к стрессам на нуле

Как избавится депрессии во время беременности на третьем триместре

Специалисты считают, что степень выраженности и порядок появления симптомов дородовой депрессии в том или ином триместре беременности связаны с психологическими факторами, влияющими на будущую маму. Самосознание беременной проходит несколько этапов изменений.

I триместр

В первые недели беременности женщина переживает состояние «полного отрицания». На ранних сроках большинство будущих мам будто не желает учитывать свое положение при планировании досуга, с легкостью соглашаясь на длительные поездки, экстремальные развлечения и т.д.

Симптомы подступающей депрессии только усилятся, если зачатие не было запланировано. Ситуацию осложняет страх из-за угрозы выкидыша на ранних сроках беременности. В результате никакая психика не в состоянии справиться с этим состоянием.

II триместр

На 3-4 месяц вынашивания наступает момент, когда будущая мама испытывает новое психологическое состояние, называемое «поиском утраченного объекта». Женщина уже осознала, что с появлением малыша ее жизнь круто изменится, и теперь тревожится из-за жертв, которые ей предстоит принести.

Необходимость отложить обучение, приостановить карьеру, отказаться от любимых занятий и вообще как-то себя ограничивать воспринимается мозгом как потеря, которую необходимо компенсировать новым интересным опытом (помогут профессиональные курсы, знакомства, клубы по интересам и т.д.). В противном случае – будущую мать захватывает чувство изоляции, нереализованности и депрессия.

III триместр

Состояние, возникающее на поздних сроках беременности, специалисты называют «предродовой апатией». Для него характерно чувство беспомощности и бессилия, чередующееся с приступами паники. Избежать такого не удается практически никому, и на это есть 2 основные причины:

  1. Страх перед родами. Литература содержит много рассказов о том, насколько болезненным и опасным может оказаться для женщины процесс появления на свет малыша. Если в ближайшем окружении беременной кто-то получил травму в родах, ее ужас только усиливается.
  2. Физиологические изменения. На последних неделях беременности живот становится настолько большим, что будущей маме сложно даже передвигаться без посторонней помощи.

Период гестации разделен на 3 этапа. Каждый триместр имеет свои характерные особенности, соответственно, и депрессия в разные месяцы беременности протекает по-разному. В чем их отличия?

I триместр

О зарождении новой жизни женщина узнает тогда, когда эмбриону уже 2-3 недели. Обычно будущие мамочки испытывают радость и невероятное счастье от новости о предстоящих жизненных переменах, даже если они произошли не запланировано. Депрессия на ранних сроках беременности обычно возникает у барышень, не готовых настолько круто изменить жизнь и привычки. Для них появление малыша становится тяжелым испытанием, ассоциирующимся с прощанием со свободой и удовольствиями.

Апатия во время беременности может быть вызвана и гормональной перестройкой организма. Женщина страдает от бессонницы, беспричинной раздражительности или плаксивости, постоянно пребывает в отвратительном настроении. Она морально не может принять свою новую роль.

Если будущую маму настигла депрессия и беременность ей не в радость, негативное психологическое состояние может навредить развивающемуся плоду. После пережитого женщиной в I триместре депрессивного состояния, у новорожденного наблюдаются проблемы со сном, недостаток веса и отставание в развитии от сверстников.

II триместр

После 12-ой недели с женским организмом начинают происходить физиологические изменения. Депрессия во время беременности во втором триместре связана именно с ними. Повышенная утомляемость, увеличение массы тела, еще не пришедшее в норму самочувствие, – это лишь небольшой перечень ухудшающих настроение беременной причин.

III триместр

Депрессии во время беременности в третьем триместре подвержены более 30% будущих мамочек. Она вызвана беспокойством о здоровье ребенка, недовольством собственным телом, неуклюжестью и тяжестью. В этот период барышне стоит особенно следить за эмоциями и не позволять негативу взять верх.

Депрессия при беременности на поздних сроках может быть спровоцирована возникшим страхом перед родами. Женщине мало что известно о процессе родовой деятельности, она переживает о том, сможет ли справиться самостоятельно, не нанеся вреда ребенку в первые минуты жизни. В этот период ей чрезвычайно необходима поддержка близких.

В период вынашивания малыша сознание женщины преодолевает несколько этапов. Они помогают смириться ей с новым статусом и положением, подготовиться к рождению и распланировать все до мельчайших деталей. За это время потерянность, неопределенное состояние могут быть основоположниками легкого уныния или небольшого страха, но порой все перерастает в настоящее депрессивное заболевание. Далее, я опишу, как появляется психологическое расстройство на разных периодах гестации.

https://www.youtube.com/watch?v=ABbwwfJAkD0

Начальные три недели – это стадия полного отрицания происходящего. Пока ребенок растет в утробе, девушка продолжает составлять свои собственные планы, не беря во внимание свое положение. К примеру, женщина может планировать длительное путешествие именно в то время, в которое произойдет рождение, или если она любит экстрим, она может включить в свои ближайшие планы прыжок с парашютом.

В первые несколько недель эмоциональное и психологическое состояние меняет свою форму из-за изменения гормонального фона. Девушке нужно время на то, чтобы смириться со своими страхами, успокоиться, перестать переживать. Помимо этого, ей приходится отказываться от своих увлечений – скачки на лошадях, посещение бани или сауны, экстремальные виды спорта. Также на психику влияют и отношения в семье, если с мужем полный разлад – это приведет любую мать к депрессивному заболеванию.

Порой после зачатия женщина изменяется до неузнаваемости – она закатывает истерики, постоянно плачет, плохо спит ночами, все переживания держит в себе. Но как только, она примет свое новое положение – все вернется на свои круги.

Депрессия у беременных в третьем триместре

На этом этапе будущая мама начинает анализировать упущенные возможности. Под утраченными объектами подразумевается карьера, образование, увлечения, друзья. Как только женщина почувствует первое шевеление ребенка, она начинает сильно переживать за будущее своего малыша, осознавать, какие кардинальные изменения произойдут в ее жизни после рождения.

Все эти симптомы свидетельствуют о наличии тревожности и подавленности, но это можно изменить, записавшись на различные курсы по английскому языку, кулинарии. Новые увлечения подарят вам массу положительных эмоций и хорошее настроение.

В этот период будущая мама чувствует сильные приступы паники, которые появляются даже у самых уравновешенных. Такое паническое чувство возникает по следующим причинам:

  • наличие большого живота;
  • спинная боль;
  • слабость;
  • боязнь самого процесса родов.

Все эти составляющие заставляют девушку плакать, переживать и чувствовать свою ненужность. Я рекомендую сохранять спокойствие, убрать лишние мысли из головы, сделать несколько медитаций, чтобы успокоиться и отогнать от себя все страхи, тревоги и истерики. Ведь стресс сильно влияет на будущее состояние ребенка, он может плохо засыпать, быть капризным, отставать в развитии.

Если победить это недомогание в одиночку не получается, запишитесь на мою консультацию, я научу вас правильно выходить из подавленного настроя, расскажу, как заполнить голову только позитивными мыслями.

Все знают, что депрессия при беременности – самая опасная, так как возникающий невроз ухудшает не только эмоциональное состояние, но и влияет на физическое состояние женщины и будущего малыша. Депрессия во время беременности в третьем триместре – это наиболее опасный период и каждая седьмая женщина страдает депрессией именно в это время.

Выйти из положения очень трудно, так как традиционный метод, лечить невроз лекарствами, здесь не подходит. Это связано с тем, что после появляются тяжёлые последствия и ухудшение здоровья. Кроме того, если махнуть на проблему рукой и ничего не предпринимать, то это пагубно может отразиться на развитии плода. Нужно правильно подойти к решению и вывести синдром, опираясь на терапевтические «слагаемые».

С невралгическими заболеваниями, как это ни прискорбно, может столкнуться каждая женщина. Кроме того, к ним совершенно невозможно подготовиться заранее. Решать проблему стоит незамедлительно, так как если махнуть на все рукой, то это может плохо отразиться на развитии плода. Стоит сразу найти её истоки и попытаться справиться либо самостоятельно, либо при помощи специалистов.

Беременность – по мнению многих, это счастье, милые заботы и изобилие внимания, но реальность зачастую представляет её в ином свете. Все связано с гормональной системой, которая в это время активно рождает эмоции направленные в основном на негатив. Любая проблема может стать точкой отсчёта. Бывает и такое, что проблемы вовсе и нет, но мнимость и воображение её создают на ровном месте.

Эмоциональные штормы могут переживать даже те женщины, которые счастливы в браке и до этого вели прекрасную беззаботную жизнь. Но как показывает статистика, большое количество мамочек загоняются в эту черную безвыходность именно от одиночества и безденежья. Временные трудности, могут казаться глобальными проблемами и этого нельзя допускать. Итак, депрессия может возникнуть по таким причинам как:

  • Несостоявшиеся ранее беременности, то есть те, где происходил выкидыш;
  • Если предшествующая беременность была сложной или с тяжёлыми родами;
  • Проблемы психофизического характера, такие как: токсикоз, перемена во внешности и гормональный сбой;
  • Затруднительное финансовое положение;
  • Одиночество и отсутствие главы семейства;
  • Если ранее были получены психологические травмы;
  • Давление со стороны родных, не вылеченные депрессии других членов семьи;
  • Незапланированная беременность.

Так или ни иначе абсолютно любая ситуация произошедшая хоть в далёком прошлом, хоть на данный момент может вызвать невроз. Зарекаться от психоневротических расстройств не стоит, потому что это заболевание может охватить даже эмоционально сильного и психически устойчивого человека. Проблема на сегодня занимает лидирующие позиции среди невротических синдромов.

А если учесть, что женщина находиться в положении, то она слаба, восприимчива, мнительна и тревожна в двойне. Поэтому, если кто-то из близких страдает неврозом, то следует начать лечение как можно быстрее, так как установлено, что депрессия «заразна» и легко передаётся. Если все уже произошло, то следует убрать все общественно принятые формулы и искать истинную причину, чтобы выстроить правильную цепочку лечения.

Какая симптоматика должна насторожить

Беременность и депрессия могут протекать по-разному. Одна категория будущих мамочек чрезмерно плаксивы, их мучает бессонница, они постоянно чего-то боятся, что в результате вызывает появление суицидальных наклонностей. Вместе с тем патологический синдром сопровождается рядом симптомов, при наличии которых можно диагностировать синдром.

Депрессия при беременности проявляется следующими признаками:

  1. Чрезмерная раздражительность.
  2. Чувство тревоги.
  3. Отсутствие сосредоточенности.
  4. Плохой или повышенный аппетит.
  5. Усталость, слабость, плохое настроение.
  6. Страх перед прогулками.
  7. Повышенная мнительность, чувство вины перед другими.
  8. Дневная сонливость.
  9. Пониженная самооценка, ощущение безрадостности, безысходности.
  10. Замкнутость, чувство неуверенности.
  11. Плаксивость, постоянные истерики.

При первых симптомах предродовой депрессии женщина должна рассказать о своей проблеме близким людям. Это состояние пройти самостоятельно не может, но справиться с ним реально, если к решению проблемы подойти со всей ответственностью.

Супруг и родственники должны окружить женщину, находящуюся в «интересном положении» заботой, вниманием. Нужно проанализировать, какие причины могли вызвать подобное состояние, от них следует избавляться. Относительно «хандры» – справиться с ней помогут простые способы (шопинг, общение с друзьями, просмотр кино, прогулки).

Сон

У беременных присутствует дневная сонливость

Чем опасно заболевание

Уже давно доказано, что депрессия во время беременности в первом триместре негативно отражается на общем состоянии младенца. Детки, чьи мамы долго находились в подавленном настроении на первых неделях после зачатия, отстают во внутриутробном развитии, и после появления на свет медленнее овладевают естественными навыками. У них наблюдают склонность к частым болезням из-за сниженного иммунитета, а также чрезмерную замкнутость.

Не менее опасна депрессия на последних неделях беременности. Подавленное настроение способно подавить родовую деятельность роженицы, что приведет к трудным и продолжительным родам, в ходе которых возможно возникновение осложнений. Из-за негативного настроя и постоянного беспокойства у женщины могут раньше времени отойти воды, что тоже имеет чрезвычайно неблагоприятное влияние на плод.

Чем еще опасно плохое настроение во время беременности:

  • нарушается процесс плацентарного кровоснабжения;
  • увеличивается риск преждевременных родов;
  • сильный эмоциональный стресс мамы может стать причиной сердечной недостаточности и проблем с дыхательной системой у крохи.

Если появилась депрессия у беременных, как бороться с ней? Существуют различные методы улучшить моральное состояние.

Как состояние женщины отражается на крохе

Установлено, что депрессия у будущей матери сказывается на развитии эмбриона, здоровье малыша. Подобное состояние может иметь следующие последствия:

  • повышенный риск ранней родовой деятельности;
  • прерывание беременности;
  • рождение крохи с маленьким весом;
  • ранняя смертность (еще в младенчестве);
  • кислородное голодание мозга;
  • неврологические патологии;
  • церебральный детский паралич;
  • депрессивное состояние у малыша в будущем;
  • нарушение психики, поведения, гиперактивность.

Беременным необходимо, прежде всего, помочь себе самостоятельно: получать положительные эмоции, отгонять плохие мысли, слушать спокойную музыку. Можно не обращать внимания на свое состояние, но здоровье малыша должно быть на первом месте.

Депрессия у беременных в третьем триместре

Дородовая депрессия беременных представляет не только настоящую опасность для крохи, но и может стать причиной развития послеродового невроза, что приведет к полной недееспособности матери. Радость от рождения малыша пройдет незаметно, теплые чувства будут полностью отсутствовать.

В начале беременности справиться с этим состоянием возможно. Женщина, прежде чем забеременеть должна подготовиться к этому не только физически, но и морально.

Развитие плода

Депрессивное состояние мамы сказывается на развитии крохи

Как справиться с депрессией во время беременности самостоятельно, чтобы предотвратить развитие тяжелого синдрома, должна знать каждая девушка, ожидающая ребенка. Избавиться от плаксивости, страха и «хандры» помогут простые советы:

  1. Не нужно стараться все сделать до рождения ребенка: купить кроватку, обустроить ему комнату, сделать ремонт, составить все отчеты на 6 месяцев вперед. На первом месте должно находиться благополучие, а также самочувствие. Период ожидания малыша – лучшее время, чтобы уделить время себе, потом придется заботиться уже о крохе.
  2. Каждый день нужно делать зарядку. Умеренные нагрузки дают возможность почувствовать эмоциональное, моральное удовлетворение.
  3. Подыскать себе увлекательное хобби, научиться преодолевать негативный настрой. Заняться интересным делом, для которого не хватало до этого времени: заинтересоваться чтением книг, рисованием, вязанием, плаванием.
  4. Беременной следует чаще общаться с родными, супругом. Если женщина не может справиться со своим эмоциями, нужно ей открыто рассказать о существующих проблемах.
  5. Если женщина устала, валится с ног, ей нужно постараться больше отдыхать, не перегружать себя. Пусть супруг сделает массаж ступней, поясницы.
  6. Во время вынашивания малыша особенное внимание нужно уделить рациону питания. Лишние калории исключить, дополнить меню свежими овощами, фруктовыми ассорти, молочными изделиями. Отказаться от сладкого, мучного.
  7. Надо взглянуть на все происходящее со стороны, не следует делать скоропостижные выводы.
  8. Бороться с депрессией помогут прогулки в парке, отдых на природе.
  9. Нельзя самостоятельно с помощью медицинских препаратов пытаться справиться с проблемой. Не следует употреблять антидепрессанты, а также средства, которые беременная принимала до «интересного положения».
  10. Оградить себя от негативной информации. Исключить просмотр кинолент с жестокими, кровавыми сценами.
  11. Постараться создать домашний уют, купить интересные безделушки, украсить комнату цветами, но только без резкого запаха.
  12. Женщине в положении следует научиться любить себя такую, какую она есть. Постараться понять всю прелесть происходящего и предстоящего события.
Прогулка беременной

Отдых на природе с любимым человеком — лучшая борьба с депрессией

Совсем простые советы помогут справиться с унынием, плаксивостью, плохим настроением и «хандрой». Если депрессивное состояние не проходит, постоянно беспокоят плохие мысли женщине лучше обратиться к психотерапевту за консультацией. Затягивать лечение депрессивного состояния не следует, это отрицательно сказывается на состоянии плода и здоровье будущего малыша.

Не надо пытаться самостоятельно справиться с проблемой. Нужно обсуждать с близкими людьми свои чувства, мысли. Если будущая мама переживает, что не справиться с воспитанием малыша, ее пугает неизвестность и мучают другие страхи, не знает, как помочь себе – она не должна замыкаться. Необходимо получать поддержку от друзей, знакомых, супруга.

Начинать комплексное лечение нужно с психотерапии, в отсутствии эффекта переходить к приему медикаментозных препаратов. Все действия должны выполняться строго по согласованию с врачом, так как многие методы терапии к беременным женщинам неприменимы. Во избежание побочных действий от приема лекарственных средств, прежде необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией.

В начале нужно понять, что рассматриваемое патологическое состояние психики – это болезнь. Пытаться справиться с депрессией самостоятельно, без помощи специалистов может быть опасно не только для будущей мамы, но и для ее еще не рожденного малыша.

Начать необходимо с регулярных психотерапевтических сеансов у специалиста. При отсутствии положительного эффекта от процедур принимают лекарства.

Для борьбы с тревожными состояниями у беременных специалисты используют препараты из группы трициклических антидепрессантов. Такие лекарства тщательно изучены на предмет влияния на внутриутробное развитие детей и признаны безопасными. Тем не менее, прежде чем выписать антидепрессант будущей маме, врач обязан убедиться, что есть серьезные показания:

  • суицидальные настроения;
  • длительная бессонница;
  • потеря аппетита;
  • хронические боли психосоматического характера.

В отсутствии особенно тревожных симптомов психические заболевания во время беременности стараются лечить немедикаментозными методами. Лучшие результаты дают индивидуальные занятия с психологом. Однако, некоторые шаги на пути к выздоровлению беременная может делать и самостоятельно.

Регулярные занятия со специалистами необходимы, однако для беременной важно научиться проявлять заботу о своем эмоциональном состоянии. Для этого есть несколько проверенных способов:

  1. Уделять достаточное время отдыху. Здоровый сон и прогулки на свежем воздухе помогут снизить чувство усталости и сделать возможные перепады настроения не такими резкими.
  2. Заниматься спортом. Регулярные походы в бассейн или даже обычная ежедневная зарядка помогут будущей маме чувствовать себя в тонусе. К тому же, самодисциплина дарит чувство удовлетворенности собой.
  3. Соблюдать диету. Кофеин, сахар, консерванты и блюда с высоким содержанием калорий негативно влияют на самочувствие. Будущим мамам рекомендуется придерживаться принципов дробного питания и добавить в рацион больше молока и фруктов.

Ускорить лечение депрессии и улучшить самочувствие во время беременности помогут домашние рецепты. Хорошо снимают эмоциональное напряжение следующие средства:

  1. Свежая морковь. Употреблять овощ можно в виде сока, фреша или салата.
  2. Китайский лимонник. Настой этих ягод пьют вместо чая, для вкуса добавляя в напиток сахар или мед.
  3. Страстоцвет. Траву употребляют в виде настоя (для приготовления взять 1 ч.л. растения на стакан воды), пить который можно в неограниченном количестве в течение всего дня.

депрессия при беременности

Я перечислю еще несколько рекомендаций, следование которым поможет избавиться от депрессивного заболевания:

  • Из-за нехватки солнечного света может возникнуть психологическое недомогание. Девушкам, которые ждут малыша, следует больше внимания уделять прогулкам на свежем воздухе и под солнцем, избегайте затененных улиц, а также организуйте качественное освещение в своем доме.
  • Носите одежду светлых тонов, темные оттенки способствуют возникновению психического недуга. Если же вы ярая любительница черного, разбавьте этот цвет яркими аксессуарами. Таким правилом также придерживайтесь, если затеяли изменить домашнюю обстановку. Используйте в интерьере нежные светлые оттенки.
  • Двигайтесь как можно больше. Запишитесь на различные кружки или курсы, занимайтесь йогой, пилатесом, танцами. Также я рекомендую отправиться в небольшое путешествие, которое подарит вам массу позитивных эмоций. Также проводите большое количество времени на свежем воздухе, гуляйте в парках, поезжайте в красивые места силы.
  • Настраивайтесь на положительное мышление и наслаждайтесь своим новым положением. Разработайте дизайн детской, приобретите несколько вещей и мебели для младенцев.
  • Откажитесь от отрицательных мыслей, они являются источниками депрессивного недомогания. Если вас постоянно мучают негативные размышления, запишитесь на мою консультацию, вместе мы развеем их, и они никогда к вам больше не вернутся.
  • Ешьте вкусно и полезно. Употребляйте много фруктов и овощей, если у вас не имеются противопоказания. Кушайте морепродукты и овсянку, в них много витаминов. Также чтобы повысить свое настроения, ешьте шоколад.
  • Избегайте источников, которые вызывают подавленный настрой. Не смотрите фильмы или сериалы с печальным концом. Не просматривайте новости, где фигурируют катастрофы, не читайте книги, которые заставят вас сильно переживать.
  • Смотрите на мир через призму позитива. Находите счастье в мелочах, обращайте внимание на все вокруг, на яркое солнце, на плывущие облака, на детский смех, на роскошную природу.

Материнский инстинкт – это мощное чувство, которое является самым древнейшим. Молодая мама начинает задолго до рождения младенца заботиться о его здоровье, питании и комфорте. Она находится в постоянных раздумьях, переживает о его будущем, о материальном положении семьи, об отношениях с ребенком, когда он подрастет.

За состоянием своей возлюбленной обязан пристально следить муж беременной. Психологический недуг может исчезнуть при должной заботе супруга, он должен окружить любимую девушку любовью и вниманием.

Если у будущей матери нет партнера, значит поддержку обязаны оказывать друзья или родители. Нельзя оставлять ее в одиночестве, ведь огромное количество нахлынувших одновременно мыслей могут свести с ума.

Народные методы

Я перечислю основные рецепты, которые помогут эффективно справиться с депрессией во время беременности. Однако свои действия необходимо предварительно согласовать со своим лечащем врачом.

  • Китайский лимонник улучшает настрой, успокаивает организм. Чтобы приготовить отвар, возьмите всего 10 г сушеных ягод и измельчите их. Затем залейте все кипятком и ждите в течение 20 минут. Употребляйте этот напиток вместо чая, для вкуса добавьте мед или сахар.
  • Сок моркови. Он помогает понизить тревожное и подавленное состояние, хорошо влияет на пищеварительную систему и способствует эластичности кожи. Будущей мамы следует один раз в два дня выпивать стакан морковного напитка, также можно добавлять его в еду.
  • Ароматерапия. Методика улучшает настроение женщины. Противопоказанием является острый токсикоз, при котором различные резкие запахи могут негативно сказываться на самочувствии. Для ароматерапии выбирайте исключительно натуральные масла.
  • Массаж. Он избавляет от усталости и болей, в качестве основы используйте масло оливы и добавьте 1-2 капли ароматического.
  • Ванна. Чтобы получить максимум расслабления, ароматную масляную жидкость необходимо растворить в молоке, а только потом добавлять смесь в воду.

Придерживаясь простых и доступных советов, возможно продуктивно противостоять возникновению депрессивного состояния.

Ложитесь спать в одно и то же время и просыпайтесь по будильнику, завтракайте, обедайте и ужинайте в установленные часы, много гуляйте на свежем воздухе. Наладив режим дня, можно уменьшить перепады настроения.

Как справиться с депрессией во время беременности? Займитесь плаванием или йогой – они очень полезны для поддержания физической формы, а также способствуют выработке гормона счастья.

Найдите хобби

Обязательно займите свободное время интересным занятием. Возможно, вы давно хотели освоить вязание или посещать художественные курсы, вышивать или покорить швейную машинку – сейчас это как никогда актуально.

Как избавиться от депрессии во время беременности? Поделитесь переживаниями с близкими людьми, ищите у них поддержки и не бойтесь спрашивать совета. Если не с кем побеседовать по душам, доверьте внутренний мир психологу.

Контролируйте каждую мысль. Поначалу придется нелегко, однако за совсем короткий период, «перепрограммировав» свое сознание, вы из пессимистки превратитесь в самую оптимистичную натуру.

В период гестации регулярная смена настроения – это вполне нормальное явление. Беспокойство должна вызвать ситуация, когда меланхолия и апатия длятся неделями, энергия стремительно угасает. Если простыми разговорами наладить моральное состояние не получается, специалист может посоветовать принимать антидепрессанты.

Вам может быть интересно:  Признаки приближающихся родов: основные симптомы       Базальная температура и беременность       Как забеременеть двойняшками: советы гинеколога

Депрессия на различных стадиях

Оснований для возникновения патологического состояния у девушек, ожидающих ребенка, множество, несмотря на то, что это для них волнительный и радостный период. Причины психических нарушений на различных сроках могут отличаться.

Все женщины, находящиеся в «интересном положении» должны знать, как бороться и что делать с надвигающейся плаксивостью или грустью, чтобы предотвратить развитие более тяжелого синдрома. Депрессия на ранних сроках беременности может наблюдаться в следующих случаях:

  1. Материальные трудности, девушка может беспокоиться, как она будет содержать ребенка.
  2. Склонность к плаксивости, хандре – во время беременности они также могут присутствовать.
  3. В первом триместре была угроза выкидыша, тогда отрицательные мысли, тревога сопровождает женщину и после того, как опасность миновала.
  4. Изолированность, некоторые девушки по специфике своей работы общаются с людьми, а во время ожидания малыша им приходится находиться дома.
  5. «Хандра» в 1 триместре бывает, если беременность не запланирована.
  6. Сильное потрясение: тяжелое заболевание, смерть родственника, знакомого.
  7. Переезд с постоянного места жительства.
  8. Проблемы личного характера.

Но чаще всего причин для развития депрессивного состояния у будущей матери нет. Родственники помогают по дому, супруг сдувает пылинки, проблем с финансами женщина не испытывает. Но и в этой ситуации от «хандры», плаксивости она не застрахована.

Депрессивное недомогание у женщин, ожидающих ребенка

Депрессия у беременных в третьем триместре

Депрессия – это совокупность психических болезней, о которых свидетельствует беспричинная подавленность, угнетенное состояние, меланхолия, потеря целей и стремлений.

Помимо этого, из-за расстройства у личности снижается самооценка, появляется постоянное раздражение, равнодушие к близким и окружающему миру. При диагностировании этой патологии у индивида развивается зависимость от алкоголя, в голову закрадываются мысли о суициде. Поэтому я рекомендую проводить профилактику и незамедлительно следовать лечению и рекомендациям врачей, так как развитие такого недуга негативно скажется на будущем ребенка и матери.

Беременность должна проходить в спокойном окружении, однако бешеный ритм жизни не дает женщине полноценно отдохнуть. Она постоянно испытывает большое количество страхов, старается соответствовать жестким стандартам общества, что впоследствии приводит к серьезному заболеванию – депрессии.

Также на развитие недомогания влияет внутреннее самочувствие девушки. Она переживает о текущей беременности, много думает о будущем рождении малыша, она становится заложницей своих мыслительных процессов. Если стрессовая устойчивость даст сбой – возникает огромный риск появления депрессивного состояния. Если беременную своевременно не поддержат родители или муж, скорее всего, она будет страдать от психологического недомогания.

Женский курс

Консультации

  • потерять стройную фигуру;
  • стать некрасивой;
  • изменений гормонального фона;
  • быть брошенной мужем;
  • перемен в личной жизни.

Особенности протекания на разных сроках

III триместр

Я перечислю несколько явных проявлений предродового недомогания:

  • плохой сон, бессонница;
  • потеря интереса к увлечениям и окружающим людям;
  • постоянные мучения совести;
  • потеря аппетита;
  • быстрый расход энергии, который приводит к усталости;
  • сложно сфокусировать внимание;
  • ощущение беспокойства;
  • раздражительность;
  • замедленная реакция;
  • мысли о суициде.

У женщин, ждущих рождение ребенка, часто бывают резкие перепады настроения от радостного до угнетенного. Диагностировать психологическое заболевание у девушки достаточно сложно, так как некоторая симптоматика говорит о нормальном поведении, которая часто может проявляться у небольных людей. Для выявления недуга стоит обратиться к специалистам.

Депрессия и беременность представляют собой довольно опасную смесь

Не для каждой женщины факт будущего материнства является абсолютным счастьем. Особы, по природе своей склонные к унынию и чувствительные к стрессу, подвергаются такому расстройству, как депрессия при беременности или дородовая депрессия.

Депрессия у беременных в третьем триместре

Депрессия — расстройство психики, при котором происходит утрата интереса к жизни, преобладает негативное или безразличное отношение к себе и окружающему миру, и резкие перепады настроения.

Физиологические:

  • Недостаток в организме гормонов радости и нарушение гормонального фона в общем;
  • Постоянный и сильный токсикоз;
  • Химико-физиологические изменения внутри организма;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Текущие проблемы здоровья будущей мамы;
  • Повышенная утомляемость.

Социальные:

  • Проблемы в семье, бытового характера;
  • Отсутствие поддержки и одобрения со стороны родственников и будущего отца;
  • Финансовая нестабильность;
  • Сильные эмоциональные переживания (из-за потери близкого человека, работы и т.д.);
  • Неудачная беременность или роды в прошлом;
  • Незапланированное добровольное или насильственное зачатие, в результате которого кардинально меняется жизнь женщины.

Бытовые проблемы вполне могут быть причиной депрессии

Эстетические:

  • Внешние изменения тела женщины.

Депрессия у беременных имеет определенную симптоматику, а именно:

  • Преобладает пессимистический настрой или подавленность на протяжении двух недель;
  • Потеря интереса и безразличие к любимым занятиям и вещам;
  • Нарушения сна;
  • Постоянная усталость;
  • Чрезмерный аппетит или его отсутствие;
  • Мысли о суициде;
  • Рассеянность;
  • Психомоторное возбуждение или, наоборот, заторможенность.

Диагностировать депрессию можно только после прохождения специальных тестов, опросников и общения с врачом. Во время первой беседы психотерапевт определяет уровень депрессии с помощью шкал Гамильтона, Бека и шкалы тревоги. Если полученных данных недостаточно, производят анализ крови для определения генетической предрасположенности с помощью выявления специальных генетических маркеров.

Депрессия у будущей мамы во время беременности сильно влияет на ее будущего ребенка. Могут происходить нарушения в эмбриональном и постэмбриональном развитии, но самыми частыми последствиями являются:

  • Мертворождение ребенка;
  • Смерть ребенка незадолго после рождения;
  • Неврологические расстройства;
  • ДЦП (детский церебральный паралич);
  • СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) и другие расстройства психики и поведения;
  • Преждевременные роды;
  • Недостаточный вес у ребенка;
  • Нарушения дыхательной системы;
  • Депрессия у ребенка.

Из-за депрессии в организме повышается выработка гормона стресса — кортизола. Это может привести к дисфункции надпочечников и множеству вытекающих из этого болезней. Даже если женщине бывает безразлично собственное здоровье, она должна заботиться о зарождающей жизни внутри себя. И промедление в данной ситуации равносильно умышленному вредительству.

Если говорить об официальном диагнозе, то по Международной классификации болезней Десятого пересмотра данное заболевание носит название рекуррентного депрессивного расстройства.

Первые три месяца беременности называют «периодом отрицания». Будущая мама все еще ведет привычный образ жизни, не ощущая значительных перемен (особенно, если нет токсикоза). Для некоторых женщин отказ от вредных привычек или усиленных занятий спортом является тяжелым испытанием. Это и может быть причиной развития депрессии при беременности на ранних сроках.

При беременности организм полностью перестраивается, так что эмоциональная нестабильность для женщины в таком положении — нормальное явление. Нормально и возникновение новых страхов и волнений. Эмоциональная чувствительность и перепады настроения являются результатом изменения гормонального фона. Но если беременная долгое время говорит о смерти или тленности бытия, и убеждена в том, что дальше будет только хуже, стоит обратиться к врачу.

Депрессия в первом триместре опасна тем, что такое эмоциональное состояние может повлиять на ребенка. Такие дети страдают нарушениями сна, отстают в развитии от сверстников и имеют недостаточный вес.

Депрессия у беременных в третьем триместре

Во время второй трети срока беременности женщину начинают посещать мысли о будущем с ребенком, об ответственности и то, что с появлением ребенка ее жизнь перестанет ей принадлежать. Этот период еще называют «поиском утраченных объектов» из-за того, что будущая мама пытается найти замену старым, утерянным привычкам.

Депрессия в этот период может появиться из-за:

  • Проблем с финансами;
  • Бессонницы;
  • Изменений гормонального фона;
  • Проблем в семье;
  • Переживаний женщины по поводу физических изменений (увеличение массы тела, боли в спине, частое мочеиспускание, токсикоз, болезненные ощущения в районе груди).

В это время эмоциональное состояние женщины напрямую зависит от физического.

Депрессия при беременности на поздних сроках развивается с наибольшей вероятностью. Самое тяжелое время не только для будущей мамы, но и для близких выпадает на последние три месяца. Женщиной овладевает паника при мысли, что скоро роды, ее все больше не устраивает собственное тело и окружающих слушать она не намерена. В такое время будущие мамы ищут уединения. Однако, подобное состояние не всегда развивается в депрессию.

Не забывайте,что депрессия может негативно повлиять на малыша

В последние месяцы перед рождением ребенка самообладание теряют все беременные. От возникающих в голове нерадужных перспектив ухаживания за собственном чадом и осознанием того, сколько сил и времени на это будет уходить, нет покоя. Женщина чувствует себя жалкой и беспомощной из-за происходящих физических изменений. Тревожных симптомов для диагностирования депрессивного расстройства становится все больше.

Профилактика

В самую первую очередь женщине в таком положении необходима поддержка со стороны близких людей, чтобы ее слушали и слышали. Чаще всего депрессия развивается у будущих мам в том случае, если в семье они часто подвергаются критике и большую часть времени предоставлены самим себе.

Депрессия у беременных в третьем триместре

Для того, чтобы не попасть в зону риска, необходимы:

  • Здоровый сон;
  • Полноценное питание, включающее витамины, растительную клетчатку, рыбу, мясо;
  • Не перетруждаться;
  • Постоянный поток положительных эмоций;
  • Прогулки на свежем воздухе;
  • Общение с другими беременными женщинами;
  • Возможность перестать работать на определенное время;
  • Умеренная физическая активность.

Важно понимать, что перепады настроения и пессимистический настрой в какие-то моменты абсолютно нормальное явление, а все мысли о тяжелом будущем несколько преувеличены.

Депрессию невозможно вылечить самостоятельно. А вот заниматься ее профилактикой может и должен каждый — заниматься любимыми делами, не заострять внимание на негативных мыслях и не отказывать себе в общении с близкими людьми. Прием психотропных и подобных лекарственных средств без консультации врача может только усугубить ситуацию.

Нарушения эмоционального плана у беременной женщины чреваты расстройствами высших психических функций у ребенка — памяти, речи, мышлении, восприятии. Проведя исследования, в которых участвовали 2-х недельные дети, ученые из Сингапура заявили о том, что депрессия при беременности влияет на развитие головного мозга — понижается скорость передачи импульса по нейронам, патология мозговых структур.

Из-за нарушений эмоционального плана у будущей мамы высшие психические функции ребенка тоже могут нарушиться

Необходимо осознавать, что идеальных лекарств не существует, все они имеют противопоказания и побочные эффекты. Так что к подбору медикаментов для будущей мамы врачи подходят с максимальной ответственностью. Выписывают рецепты в таких случаях психиатры или психотерапевты совместно с гинекологами.

Антидепрессанты выписываются в случаях, когда:

  • Женщина имела депрессивное расстройство и до зачатия, а после ее состояние усгубилось;
  • Течение заболевания бессимптомно;
  • Происходит частое возвращение к депрессии после кажущегося выздоровления;
  • Тяжело добиться улучшения состояния больной.

Депрессия у беременных в третьем триместре

Для лечения чаще всего используют ингибиторы обратного захвата гормонов счастья — норадреналина и серотонина. Но при их приеме возникает риск развития порока сердца, краниосиностоза и пупочной грыжи у ребенка, так как современные антидепрессанты имеют свойство проникать через плаценту через кровь в плод.

В некоторых случаях требуется усилить действие антидепрессантов и для этого врач прописывает соли лития, клоназепам и др. Отменяют прием лекарств в тот момент, когда депрессия заканчивается и нет рискавозникновения обострения или ее возврата.

Для лечения депрессии легкой и средней тяжести используют гипноз или индивидуальную и групповую терапию.

Самой распространенной психотерапией при лечении депрессии у беременных является когнетивно-бихевиоральная терапия Аарона Бека. Смысл подхода заключается в том, чтобы показать больной реальное положение вещей. Женщина в таком положении имеет некорректное представление о многих вещах, имеющих отношение к ней и ребенку, и слова окружающих — даже самых близких людей — воспринимает в негативном ключе.

Я беременна и у меня депрессия: как ее лечить

Для диагностирования проблемы и эффективного лечения следует обратиться к психотерапевту. Часто он рекомендует посетить терапию, где он выявляет причины заболевания, а также занимается поиском способов для избавления от этого недуга. Порой специалист приглашает на сеансы двух представителей семьи – жену и мужа. Именно такая методика дает эффективные и быстрые результаты.

Если терапия не помогла, больной назначают медикаментозное лечение. Однако большинство лекарственных препаратов плохо влияют на плод. Нередко будущей маме выписывают:

  • Амитриптилин;
  • Мелипрамин;
  • Флуоксетин;
  • Ципрамил.

Эти препараты может назначать исключительно лечащий врач. Употребление этих медикаментов под пристальным вниманием специалиста не вызовет проблемы в развитии плода. Однако бывают случаи, когда у ребенка возникает учащенное биение сердца, дыхательная система нарушается, появляются проблемы с пищеварением.

Записаться на консультацию

Также для борьбы с недомоганием нередко применяется электросудорожная методика. Она заключается в использовании электроразрядов, блокирующих активность стрессового гормона на женский организм. Такой метод положительно влияет на самочувствие молодой матери и ее малыша.

Депрессия у беременных в третьем триместре

Помимо всех перечисленных причин, болезнь может возникнуть из-за нехватки витаминов, поэтому необходимо своевременно обращаться к специалисту.

Заключение

В этой статье я рассказала все о депрессии, которая возникает как на ранних неделях, так и на последних месяцах беременности. Чтобы побороть ее, следует больше спать, придерживаться правильного питания, выполнять медитации, заниматься йогой. Также советую взять уроки вязания или вышивания, на этих занятиях вы научитесь отвлекаться от негативных мыслей и расслабляться. Смотрите только добрые фильмы и читайте светлые книги.

Если вы не хотите справляться в одиночку, запишитесь на мою личную консультацию. Я дам вам ценные советы о том, как быстро справиться с депрессивным расстройством и больше никогда к нему не вернуться. Резкая смена настроения – это нормальное явление девушки, находящейся в положении. Поэтому, если ваши симптомы незначительны, не спешите диагностировать у себя психологическую болезнь. Возможно, стоит просто расслабиться, походить на массаж или принять теплую ванну с ароматическими маслами.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал
Adblock detector